20180108_筋トレが最強のソリューションである[読了]

大好きなモデルの長谷川潤さんが雑誌で紹介していたワークアウト 「カーディオバー」にどハマり中。 アメリカの元ダンサーが考案した「筋トレ」メゾットだ。 昨年は、手術話が出るほどすこぶる体調が悪かったのが カーディオバーに通い始めた途端 「あ、今自分健康だわ」と実感できるように。 しかも体だけじゃなく、心もね。 おお、筋トレってすごいんじゃないか？ と、そんな時に目に止まった一冊の本がこれ。 筋トレが最強のソリューションである Testosterone 著 テストステロン