ayaloha

ごはんと音楽とダンスとハワイが頭の中80%占めてます

20180108_筋トレが最強のソリューションである[読了]

大好きなモデルの長谷川潤さんが雑誌で紹介していたワークアウト
「カーディオバー」にどハマり中。
アメリカの元ダンサーが考案した「筋トレ」メゾットだ。

昨年は、手術話が出るほどすこぶる体調が悪かったのが
カーディオバーに通い始めた途端
「あ、今自分健康だわ」と実感できるように。
しかも体だけじゃなく、心もね。

おお、筋トレってすごいんじゃないか?
と、そんな時に目に止まった一冊の本がこれ。

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