トレーニング頑張って続けてます
まぁ半ば強制的に友人に連行されてるんですけど
でもいいものですよ筋トレ
軟弱なので軽いものしかしていませんが
少なくともメンタルに良いというのは本当ですね
大変なので頭の中で嫌なこと考える暇がないですから
汗だくになって風呂に入りたいという欲求が湧くのもいいと思います
そんな大変なトレーニングをせずとも
心地よく汗を流す程度でいいので
筋トレ初めてみては如何でしょうか
健康にもいいですしね