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上丘（じょおかー）
2019年5月20日 15:42
さて、仕上げと参りましょう。12 次の段階に進んでいいかどうかをチェックする。 OKが出たなら、次へ進む。13 10の音声を省いた瞑想を習慣化する。これは何のためにやるかといいますと、要するに『マインドセット（考え方）』や『目標』を忘れるためです。忘れる、といっても表層意識で思い出さない……少なくとも無理に思い出さない、そのためにです。なぜか？と申しますと……これまたストレスを
2019年5月19日 17:41
タイトルが変わりましたが、『ＶＭＡＣＳ簡易マニュアル』の解説は続きます。その前に……要するに『正しいマインドセット』というのは「マインドにセットすること」なんですね、ということを言いたいわけです。だから、いろんなマインドセット（考え方 グーグル翻訳で『mindset』を日本語に翻訳すると「考え方」と出てきます）があっても、「マインドにセットする」そのやり方は、基本、ひとつなのです
2019年5月18日 15:17
８ ７の音声を聞いて、一瞬で瞑想状態になれるように訓練する。 そして、段階を踏んで通常の意識に戻る。９ ３、６と同じようにチェックし、進んでいいようなら次に進む。８、９に関しては、７がしっかりできていれば、あとはやることは同じです。ただ、フィードバック（要するに、後で役立たせる）のために、記録は残しておいたほうがいいでしょう。少しでも気になったことは書き留めておいたほうがいいです。
2019年5月17日 16:58
『印契』つまり、「印で契る」わかりやすく言うと、「印で契約」もっと言うと、「契約していなければ使えない印」これが、初心者がいきなり印を結んでも、ほぼ意味のない理由です。それなりの訓練がなければ使えないのです。そう、もうおわかりですね？瞑想状態になったときにその印を結んでいると、逆にその印を結ぶと瞬間的に瞑想状態になる、ということなのです。そして更には「座って、その印を
2019年5月16日 22:45
７ 一瞬で瞑想状態になれるようにする音声を録音する。さて、いよいよ……一瞬で瞑想状態になれるようにする方法の解説を行います。その前に……話は少し違いますが……というか、あとで理解してもらうための前フリなのですが……瞑想状態というのは、多少危険なところがあるのです。（何度も言いましたが、また意味合いの違う話です）といっても、スピリチュアルな危険……なにやら怪しいたぐいの危険ではありま
2019年5月15日 20:44
４ 素早く瞑想状態になれるようにする音声を録音する。これは、過渡的なもの、といえます。この後に、一瞬で瞑想状態になる方法・訓練があるのですが、一足飛びにそこまで行くのは多少問題があります。それは、慌ててそれをやると、瞑想状態を深めることがおろそかになりがちだからです。したがって、この段階を踏むのです。やり方は一 楽な姿勢になる。ニ 目を閉じて、数字の３を３回思い浮かべ、
2019年5月14日 16:37
引き続き、簡易マニュアルの解説です。２ その音声をきいて、瞑想状態になれるように訓練する。 そして、段階を踏んで通常の意識に戻る。基本的に、これはそのまんまですね。受け身になることで、ストレスを感じずに瞑想状態になることが出来るようになります。ただ、ここで一つ注意があります。前に申し上げたとおり、この状態は被暗示性が高まるのです。ですから、『クリーニングメソッド』を加える必
2019年5月13日 09:40
それでは順次、解説をしていきます。 １ リラックスして集中している状態（瞑想状態）になるための音声をスマホなどに録音する。瞑想状態になるためには、いろいろな方法があります。その中で簡単だと思われるものを３つご紹介します。・ 目を閉じ、そのまま少し上目づかいに目を緊張させてから、フッ、と力を抜く。・ 数を５０から逆に数える。 そのとき、呼吸も伴わせる。・ 身体の各部分に力をい
2019年5月12日 01:20
発表が遅れて申し訳ありません。＜(_ _)＞改めて自分自身で試す最終チェックを行おうと思ったのですが、割と手間取りまして。いえ、実践の部分が、ではなくて、マニュアル作成の部分が。いろいろ新体験や新発見があって、それを追記するか否かで迷っていたのです。ではあらためまして……ＶＭＡＣＳ 簡易マニュアル用意するもの・ スマホ（スマートフォン）、または録音できるもの（ICレコーダー
2019年4月28日 13:18
この方法（マインドセットを含めて）について『科学的には検証されていない』なんて批判をする方がおいでのようですが……（一連の記事が実際に批判されたわけではなく、一般論としてです）実際の話し、こういう個人差が多いことは科学の根本的な『誰がやってもほとんど同じ結果にならなければならない』という条件から著しく外れています。ということは、どういうことか？『科学の範疇外』ってことです。 広い意味で
2019年4月26日 04:19
「潜在意識からの答えをどうやって受け取ったらいいのか？」それをお教えしましょう。いくつもあるうち、多分一番分かりやすい……と感じられるのが『バイ・ディジタルＯリングテスト』というものです。その次が、『手合わせ法』更に、『振り子法』という感じですね。（他にもあるけど割愛します。 このノートがチェックテストのカタログになってしまうのは避けたい……）それぞれを説明しましょ
2019年4月23日 16:12
補足ですが……目を覚ましてすぐとか、逆にウトウトしているときとかは、『リラックスして被暗示性が高まっている』状態です。ですが、『集中している』とはいいづらいですよね？だから、変な暗示でも受け入れてしまい、結果として……ということなのです。はっきり言ってしまいましょう。今まで言ってきた『潜在意識に受け入れてもらいやすい状態・リラックスしていながら集中している状態』というのは一言で言うと
2019年4月13日 09:51
『逆努力』についての話しに戻ります。その『逆努力』を抑制しなければならないのですが、それこそ意識的には出来ません。表層意識、つまり普段の意識でやろうと思っても、それはさらに逆効果をもたらしてしまいます。つまり……よく言われるのが「水玉模様のゾウを想像しないでください」と言われると、かえって想像してしまう、というような……ではどうするか？『普段』ではなく『不断』の意識、す
2019年4月12日 09:33
では、その重要な『逆の……』を作用させないようにするにはどうするか？それには、少々特殊な状態になる必要があります。『リラックスしながら集中する』というのがその状態です。なぜその状態になる必要があるのか？それは、その状態がいちばん潜在意識にアクセスしやすく、安全性も保てるからです。たとえて言うなら……あなたが、誰か大物（誰でもいいです）に、なにか頼みごと（何でもいいです）を
