９月も残り1週間。

ショートスリーパー生活も
早1ヶ月が経とうとしています。

そこで気づいたのが
脳みそは、眠くなるとかなり効率が悪くなる。
そして、眠気が限界になり
本当に使い物にならない状態になったら
仮眠では、脳がスッキリしないので
回復するのに、更に時間がかかる。

要するに
眠気のある状態で何かするのは
超非効率。

【結論】
眠気を感じたら、仮眠(15分)を取りましょう。