水分とミネラルの補給できていますか？

冬は、夏よりも汗をかく機会が少なく汗腺機能が低下しているため、
汗に含まれるミネラルは夏の約２倍にもなります。
そのため、冬の体調管理には、日常からこまめな水分補給が大切ですが、
水分の補給だけではなく、「ミネラルの補給」も重要なんです。

冬の水分やミネラルが不足が続くと
・喉や鼻の粘膜が乾燥するため免疫が低下し風邪を引きやすくなる
・肺炎のリスクが高まる
・心筋梗塞や脳梗塞を引き起こしやすい
・浴室での熱中症なども起こりやすくなりますし、
・お肌のハリやむくみの原因に

「アルジーウオーターの点滴飲み」をしてみましょう

水分やミネラルの補給は、一気に行っても血液内に吸収された時にしか
効果がないので、こまめに飲むことが大切です。少しずつ継続的に飲む
「アルジーウオーターの点滴飲み」が、おすすめです。

■「点滴飲み」って？
「点滴飲み」は、点滴で継続的にカラダの中に少しずつ栄養を入れて行くように、作ったアルジーウオーター 1〜1.5リットルを、グラス１杯を1日8回くらいこまめに飲むと、いうとてもシンプルな方法です。

■アルジーウオーターの作り方
水にAFAパウダーを入れるだけ。
Renewme! パウダーも、ミネラルや潤いをサポートする成分が豊富なので、おすすめです。　

カプセルでお持ちの方は、カプセルを外して入れてくださいね。
くるくる引き回すとカプセルが外れます。

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［ アルジーウオーター材料  ] 
水 　　　　　                 　　 1 ~ 1.5リットルくらい
AFAパウダーなら　　　　    ティースプーン半分（カプセルは２粒）
Renewme!パウダーなら　　ティースプーン１杯（カプセルは２粒）
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お好みで、柑橘果汁を加えたり、甘み（天然の液体甘味料）を、
加えてみてくださいね。

◎E3Live製品を２種類以上お持ちの方
体調やその日のスケジュールに合わせてカクテルをしてみてください。

◎水分の摂取をついつい忘れてしまう方
アルジーウオータを目につく場所にボトルとグラスを置く、
朝食の時、10時ごろ、15時ごろ、入浴前、就寝前飲む時間を決めてアラームをするなど、リマインドできる工夫をしてみてくださいね。

お一人おひとり、体調体質は違いますので、AFAを入れる分量や、
摂取量、飲むタイミングは、体調を観察しながら、ご自分に合う
方法を探してみてくださいね。

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チェックしてみましょう！

☑︎のどが渇き、口の中がねばつく
☑︎肌にハリがない、かさかさする
☑︎便秘になりやすくなった、前よりひどくなった
☑︎むくむ
☑︎頭痛
☑︎集中力の低下
☑︎日中の強い睡眠
☑︎食欲不振
☑︎腹部の不快感
☑︎胃もたれ
☑︎体に力が入りにくい
☑︎筋肉痛
☑︎足がつる

３つ以上当てはまる場合は、水分とミネラルが不足しているかも！

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