本日断食3日目を迎えておりますが、
まずは2日目のご報告。

Day2
昨日は一昨日の夜少しエネルギー不足感があったのにビビりゆーっくりDay。

夕方までゴロゴロしてたんだけど、お散歩誘われて
ちょっと海散歩。
ゆっくりしてたからかなんか全然余裕でして、、、
空腹感もないし、食べたいとも思わないし
この調子なら延期しちゃおうかなー、
なんて思ってます。。

お散歩後、家にいるのも飽きたので買い物へ。
モールをプーラプーラするだけでも結構いい運動。

意外と長居しちゃって20:30！！

2日目は眠気に襲われる人、
様々な欲に襲われる人、不調が現れるという
情報もあったけど、それらも全くない。

ここまでの自分の好調を私なりに分析してみた。

まずほとんど低血糖に陥っていない。
これは断食をする上でかなり有利だと思う。
さて、では何故低血糖に陥っていないかと言うと
日頃のケトン体を優位にすることを心がているからと言うのと、基本的に朝食は食べず飲み物以外の食事は12〜13時に初めて食べる為だと思う。この時間もケトン体出動してると思う。

ケトン体について様々な説があり、賛否両論だけど私は糖分摂取しないと動けない！！と言うのは信じてない。動けます。体質や健康状態は大きく関わると思うけど、ケトン体で動ける体を作れる人は作った方が大良いのではないかと思う。

ケトン体って何よ！！って初耳の人、今すぐ調べなすって！私は専門家じゃござーません。
だだ、興味を持ち人体実験してみた健康児です。。

ケトちゃんは、ブドウ糖不足になってエネルギーたんなーい！！ってなった時に登場します。ブドウ糖(糖質と言おう)が無くなって、じゃ何がエネルギーになるのさ！！
それはみんなの大嫌いな脂肪くんです！
脂肪くんが燃えてケトン体が出来、すんげーエネルギー源となり私たちは動く力を持ってるらしい。

いや、それ実感しまくりライフなんで間違いない。
ケトちゃんのおかげかは、私自身なんも検査などしてないのでわからないけど、ブドウ糖なんてそんな毎度毎度摂らなくても元気に生きれます！

ケトちゃん悪者説も多いし、良い説悪い説私は否定しないけど私はケトちゃん好きだなー。
ガンの大好物ブドウ糖を摂らず、自分はケトちゃんで動き、がん細胞をエネルギー不足で餓死させるとかすごいと思ったけど。私は医者でも専門家でもないから言ってるだけだけも。

今朝は好調かつ、波がよすぎた為ちょっとサーフィンへーのつもりが2時間。笑

お腹がグーって言うけど食べたいとは思わない。

断食中は太陽光がいいらしいので1時間ほどビーチクリーンしながら散歩。

現在ビーチにて日焼け中！

お水2L以上たっぷりとって、今朝は海水から多少塩分も摂取してるしさらに好調なのか？！

とにかくめちゃ元気です。

2日目終えて体重は2kgほど落ちました。
無駄な水分抜けた感じ。そのおかげか体が軽い。

うんちドカーンはまだなーい。
夢でうんちドカーンしたんだけどなー
やっぱ便秘体質だなぁ、、、

アトピーと便秘ってどう考えても腸内環境じゃんねぇ
この断食をキッカケにミラクル起きてほしーー

では、また続きはご報告しまーす。