9/15 晴れ。前屈バリエーション

週末は動画無料公開dayにします。

身体が硬い人って前屈する時に股関節と膝の動きが止まってしまうんですけど、前屈の時に一番動く筋肉が「前屈=痛い」って体が反応して余計に硬くなってしまうようですね。

そして殆どの場合、身体じゃないところに問題があったりしますね。

身体が硬くて柔らかくなりたいけど、何をやっても柔らかくならないって人は、今までのやり方では柔らかくならないってことは間違いないので、まずそこを受け入れることです。自分の考えややり方を否定して、別のやり方にトライするのはリスクに思えたり受け入れがたく、簡単ではないようです。

いえ、飛び込めば道は開くので簡単といえば簡単なんですが、、、実際そこを超えられた方は激的に身体は変わりますし、同時に意識も変わるので、全てがいい方向に進みます。

身体の柔らかさ以前の問題で、頭を柔らかくしないとっていう。。。(こういうこと言うと、皆さんお耳パタンしちゃうんですよね笑 わかった風な人も多いですし。それは身体を見ればわかりますからごまかしはききません。 

週末の頭も緩んだ時なんかはいいんじゃないでしょうか。

身体は生まれた時のままのピュアなままなのに、余計な考えやエゴが身体を痛めつけていることにそろそろ気づけるといいですね。

「ごめんね・・・今までありがとう~(+大好きだよ~って言えると完璧♡)」って気持ちでヨガできたらきっと身体は余計な力が抜けて、本来の柔らかさを取り戻すかもしれません。

週末くらい自分の身体に鞭打つことはせずに、ゆとりをもってほんの数分でも身体の声をきいてみましょう。(美味しいもの食べるとか、ゴロゴロするはちょっと違いますよ!)


という私も頭先行タイプなのです・・・だからこそヨガが必要だと感じていますよ♪

よい週末を。


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