9/26晴 足裏から重力と摩擦を身体に伝える

今朝は一時間時計を見間違えて早起きしてしまいました。

早起きはお得って言いますけど、思いたって体重を計ってみたら体脂肪が5%落ちていてホントに得した気分になりました。体重の±2㌔はよくあることですが、体脂肪の変化ってあまり気にしたことがないのでちょっとわかりませんけど5%を脂肪に換算すると・・・と考えると嬉しい結果です。

実はヨガ動画撮り始めた隠れた理由にちょっとダイエット出来たらな・・・・もありました。結果的になればいいな、程度でしたが。

普段からヨガはしていましたが、バリバリやっていたころと比べて負荷は100分の1くらいになってしまったので動かなければやっぱりお肉になります。生活のスタイルが変わったことと更年期というハンデも加わり、ますます体重は増加傾向。。。

動画を有料配信はじめてからまだ1ヶ月経っていませんが、身体には結果が数字として現れてきたようです。

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9/26晴 足裏から重力と摩擦を身体に伝える

ヨガと念珠

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