「そんな簡単なはずがない、だってこんなに苦しんだんだから。」と認められない苦しみから自由になろう。

ヨガの教えに「アーサナ(ポーズ)は快適でなければならない」とあります。

快適とはなんでしょうか?痛くないこと?気持ちいいこと?

アーサナとは座位のことです。座位とは瞑想の姿勢のことですので、この場合の快適とは呼吸を指します。瞑想では呼吸の観察から始まりますので。
だからヨガは呼吸が大事なんですね。

ヨガをしている時、呼吸が快適かどうか。今快適でないなら、快適になるように努力を続ける。

なので、毎日のストレッチが痛みと向き合うことだとしたらそれはヨガではないですね。

辛いのに無理やり呼吸をしてやり過ごす、(私もそうでしたけど)それはただの我慢です。

何かもっと根っこのほうで見落としていることがあるはずです。そこを見ていくと、自分のいろんなところが見えてきて・・・わー!!ってなります。
わーーー!!ってなるとオセロをひっくり返すみたいに、今までの考えがひっくり返って劇的にヨガが楽になります。

そうなるまでには、もがきます。苦しんで苦しんで。

それが嫌だから答えが欲しくなる。でもその答えがあまりにも簡単すぎるとほとんどの人は信じない。「そんな簡単なはずがない、だってこんなに苦しんだんだから」と。

結局、自分しかその苦しみから自分を解放することはできないんですけどね。

私の場合はそこを伝えてるので、生徒さん自分で気づいて自立していくか、見たくないところ見せられて嫌になってこなくなるか。どちらにしても指導者というのは孤独です。  

今はそこを共有できる人がいてくれて、先日も話したことをちょっとまとめてみました。

この辺の話は、「成功と失敗」のマガジンにも書いていこうと思ってます。


今日は捻る動きです。

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