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【動画】横より縦の開脚を先にやったほうがいい理由

当たり前ですが、人間て前後に足を動かして歩いていますよね。どちらかといえば、縦に足を開く動きのほうが方が得意と言えます。厳密には横に動かす筋肉も使いながら歩いているので絶対ではないですけど。

本屋さんに行くと横に開脚するストレッチの本が並んでますねえ。
横より、縦に開く方が美しいと思うんですけど。
なぜ横なんでしょう・・・

まあ、それは置いといて、今日の動画。前後開脚。いきなり180度は無理ですけど、痛くないやり方で、しかも全身運動です。自然な動きの延長にヨガのポーズがあると思ってやっていくと体が楽です。身体が楽だと呼吸も楽にできます。

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