チートデイ@はま式ダイエット

「食べていい日だよ〜」と言われて、はて?何が食べたいっけか。と考えて自宅の台所をイメージした時浮かんだのが「つぶあん」「赤ワイン」の2つ。

どちらも頂き物で、開けてしまってて、上等で美味しいもの。

あとは、3.14に職場で配っていただいたお菓子たち。甘いものとコーヒー☕️

しかし、「ポテチ」と「ビール」ってならないんだな、ひと月の効果が出てる。

チートデイの前の晩に、冷凍庫から冷蔵庫につぶあんを移動して、ワインのグラス洗って、就寝。

寝つかれない!気になって寝れない(笑)。仕方なくアマノフーズのフリーズドライ味噌汁を飲んでみて、寝る。

朝、家トレ休みなのに早く目覚める。どんだけ食い意地張ってるんだ…。

起きて、キャベツを千切り。納豆と混ぜて食べるため1/4カット全部切ってレンジで軽くチン。

ツレが買ってきた「カスピ海ヨーグルト」の残りに、念願のつぶあんを載せる。オリゴ糖も掛ける。

赤ワイン、開封したのがダイエット前だから味変わってるだろうけど、グラスに注ぐ。頂き物のおすそ分けだから詳しくわからないけど、木の箱に入ってたやつ。酔い方が上品だったはず。

セブンプレミアムのコーヒーを漏斗にセットして、頂き物のお菓子たちを並べて、先生への報告用写メを撮る。

うーん、地味。つぶあんも赤ワインも黒々しいから、明日はもう少し華やかな色味が欲しいな。

昼、友人の絵の展示を最近知り合った子と根津に。ギャラリーの近くで夜は飲み屋さんうま翔のランチ「カレーだけですけどいいですか?」って潔い、野菜多めのキーマカレー!丁寧な味だけど辛さが懐かしい。「普通盛りor大盛りどっちにします?」って聞かれて、少な目にしてもらってちょうどよかった。白菜のスープも手作り。しょっぱくはなかったけど、香辛料は夜まで胃に残ってたみたい。

間食、小伝馬町のcitanのイベントに参加。カレーのお礼に、と入り口のBerth coffeeでコーヒーとパウンドケーキを買ってもらう。酸っぱいコーヒーは苦手、パウンドケーキはハンドメイドだからしっとりして甘過ぎない。ライブの音響に耳がワンワンするけど、昼だからお子ちゃまたちも踊っててカワイイ。

夜、野菜をチンしてパリパリ。豆腐と納豆とオリーブオイルと醤油。落ち着くわぁ。あと便秘解消したい泣。

アプリ、カロミル を久しぶりに使い始めているのだけれど、細かい設定ができて助かる。

体重、脂肪率と歩数は純正のアプリ、ヘルスケアと連動していて入力不要。登録されているメニューが不足しているけれど、足りないのは自分で入力している。

2017.9-12の3か月使ってみたけど、全く減らないどころか体重が増えたので1月から全くつけていなかったんだけども、今回のレッスンで食べるものと量がどれだけ変わったかがよくわかって面白い。

体重管理は、純正のヘルスケアアプリにも入れるけど、ゆるっとダイエットにも入れている。日記が簡単に書けるのと、のんびりしててほっとする。

さ!今日も食べるぞ、動くぞ!

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コメント2件

食べていい日って言われると~すごく何食べよう~ってワクワクしますね。ダイエット中だと物凄いワクワク感だろうな~。選んだ物がつぶあんとワインって渋いですね~。
そうなんです!ケーキもラーメンもいいよ、胃が受け付ければOKと言われたのに笑笑。たしかに渋い味でした。でも甘くて美味しかったです!
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