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青空ぽんちょ
2017年7月17日 21:02
「私達の生活はすべて、習慣の集まりに過ぎない」ウィリアム・ジェームズ1892年デューク大学の学者が2006年に発表した論文によると、毎日の人の行動の、じつに40%以上が、「その場の決定」ではなく「習慣」だというチャールズ・デュヒック『習慣の力』より習慣ってなんだ?それは、ほとんど無意識で行っていること繰り返すものいい習慣もあれば、悪い習慣もある自覚しているものもあれば無自覚なもの
2016年6月28日 20:56
ぽんちょは高校時代、柔道部でした男子校でバリバリの体育会系ですふとその頃の体験がいまの自分に大きく影響を与えていると感じる時がありますそれは「努力しなければならない」ということそして「努力とは辛いもの」という観念ですこの観念、思い込みが深く深く心の奥底に刻み込まれているようなのです・頭ではわかっているけど「努力」するのが悪いことだと言っている訳ではありません「努力は辛いも
2016年6月15日 20:35
ふと目が覚めて、思ったこと「人生は短い」ぽんちょも気付けば40手前噂には聞いていたが、年々一年が早くすぎると感じるようになった「30代はあっという間」「40代はもっと早い」親からそんな風に言われて、だから何なんだ?って思ってた別に何もなかったわけじゃないし、無駄に過ごしたとも思わないが、確かに早いと感じている自分がいる生物学者の福岡伸一氏の説によれば、体感時間というの
2016年6月7日 18:47
最近「老いる」ということについて、考えさせられますぽんちょの職場は従業員の年齢層が広く、下は20歳から上は70歳までが一緒に働いています ぽんちょはちょうど真ん中あたりになりますほんと、色んな人がいて歳の取り方も人それぞれ色んな人生模様が垣間見えますその職場の長老が体調を崩して今日で退職することになりました・長老の退職生真面目で口数が少なく、黙々と仕事をこなす時に厳しい喝
2016年5月23日 21:04
「あ〜ダメだ!」「なんで自分はこうなんだろう」「こんな毎日もう嫌だ」「こんな自分はもう嫌だ」「何かが間違ってる」「今すぐ何かを変えなければ」「このままじゃダメになる・・・」ふと突然こんな思いにかられてしまうそう、何かうまくいかなくなった時失敗してしまった時つまらない事で落ち込んだり自分が嫌になってしまう時漠然と毎日がつまらないと感じた時・悩みには2種類ある悩みと
2016年4月29日 21:17
さてさて、お待たせしましたぽんちょのゆったりダイエット第2弾です前回の記事では「ゆっくり噛んで食事に時間をかける」と「マインドセットを変える」の2点を紹介しました(参照記事※無意識を利用して痩せる!ぽんちょが半年で16キロのダイエットに成功した方法ーその1)今回はいよいよ実践編実際に行動し始める際に気をつけたいことを紹介していきます!自分の基礎代謝を知る人には基礎代謝、というもの
2016年4月25日 21:42
まずはこちらをごらんくださいgooからだログよりこれが数年前のぽんちょの体重の推移です記録し始めてから13キロ、実は助走期間を入れると16キロもの減量に半年で成功いたしました今回は2回に分けて、このぽんちょ流ダイエットのすべてを公開いたします!名付けて「ぽんちょ流ゆったりダイエット!楽にやってこそ継続出来る「無意識」を利用したマインドダイエット!」・・・・・・長いなこれプロ
2016年4月10日 18:45
みなさん、頑張って今日も生き抜きましたねお疲れ様ですほんと、生きるって大変ですよねただ生きるってだけでも次から次にめんどくさいことがやって来るし、お金はかかるし必死になってみても大して報われない割りにやたらと危機感煽られるしあー、もうめんどくせーって全部投げたしたくなっても、しょうがないと思いますそれでも投げ出さないで、頑張って生きてきたそれだけでも十分にすごいじゃないですか、
2016年4月5日 18:24
好きな事を頑張って努力したことが報われると、嬉しいですよね?次ももっと頑張ろうと思えますそれがもし仕事になって、報酬としてお金が入ってきたりしたら?もっと頑張って、もっとお金を稼ごうという意欲に繋がるでしょうしかし注意してくださいそこにはある「落とし穴」があります 報酬を得たために、あなたの生産性は下がり、やる気がなくなり、ついには好きな事が好きではなくなってしまうことがあるの
2016年3月20日 20:48
ぽんちょの職場には嫌われものがいますつまらないオヤジギャグを連発し、自慢話ばかりする空気も読まず真面目な話をしていてもつまらないチャチャを入れ、人の失敗を笑う仕事は雑でミスばかり、何度言っても変わらないそのくせ態度はでかくプライドは高く、わからないことも聞いてこないし、わからないくせに任せとけなんて安請け合いして失敗するおまけに頻繁に嘘をつくし、ちょっと不潔だったり・・・それでもま
2016年3月15日 18:39
人間調子のいいときは自分の考えや価値観が正しいと信じて疑いませんそのまま突っ走って人生上がり!なんてうまい事いけばいいんですが・・・そうそう人生うまくはいきませんなにかのはずみにつまづいて、ドーンと落ち込んでしまう時ってあると思いますそれでも自分にエネルギーがある時ならモリモリっと立ち直って、また再チャレンジ!という気力も湧いてくるんですけどぽんちょもだんだんと年齢を重ねて、つまづく
2016年3月12日 21:33
会社勤めの人にとって、月曜の朝って憂鬱ですよねまた今日から満員電車に揺られて一週間が始まると思うと気が重くなりますなにしろ次の休みまで週休2日ならあと5日もあるんですから。。 なんなら日曜の夜から憂鬱だったりして・・・例の「サザエさん症候群」ですサザエさん症候群(サザエさんしょうこうぐん)とは、日曜日の夕方から深夜、特に18:30から19:00にかけてフジテレビ系列で放送される『サザエ
2016年3月10日 23:29
脳は刺激に反応します人間が得る情報のうち87%は視覚からのものと言われていますなんだか疲労がたまっているなあ、気が重いなあと思ったら、意図的に視覚情報を遮断することで脳を休ませることが出来るのです------------------------------------------------多すぎる情報が脳を疲弊させている-------------------------------
2016年3月6日 06:06
ぽんちょ、歩くのが好きです散歩によく出掛けますたいがいぽんちょの場合は、たいした目的もなく漠然と「気持ちのいい場所」を求めてフラフラと歩きますそれが見つかるときもあるけど、たいして何もない日もよくありますどこへ行くか、ということよりも「ただ歩く」ということが目的だったりなにか「考えをまとめたい」ということだったり、まあいろいろですでも歩くにはなんとなく目的地があったほうがいいから