ちょっとnote 休みすぎ。再開します。気合い入れて続けます。腸活について書きたいですが前提として栄養のこととか、そういうところをじっくり書きたいのですよね。先日やっぱり炭水化物や脂質は食事で摂れていてもタンパク質ビタミンミネラルが不足している食事になりがちな人が多いから。