ひとの布団で寝るのが好き

はいどうもellieです、毎朝起きると鼻声なのはなんで？夏のせい？🌻夏風邪は引きたくない！！

以前こんな風に「身体作り」の記事をまとめました。

結構読んでいただいて嬉しい限り。久しぶりに会った友達に痩せたって言われたので自分的には効果アリ！！しかし筋トレが足りてないのも事実！やっぱ立体感あるメリハリボディがほしい！あと代謝を上げないとどうにもならんことがわかった！

はい、というわけで今日のミュージックビデオ！筋トレしたくなる曲 Burn Out🔥な5曲行ってみよ！！！

Ariana Grande - Side To Side ft. Nicki Minaj

やっぱり可愛いアリアナちゃん。ポニテがえぐ可愛いアリアナちゃん。自転車乗って🚴‍♀️ポニテ🐎を振り回そう！ライブ映像も天使。そうそう前にfeel cycle行ってみて、すごい楽しかったけど続かなかった😂お金かけずに自宅でやるのも楽しい。だって無料だしw ただ ジムのフィットネスやfeel cycleみたいに「トレーナーさんが主導権持って引っ張っていってくれる場所」では 自分の限界を超えやすい+他人もいるから刺激されて頑張りやすい ってのもある。早く結果を出したい人はそっちだと思う！anywayレッツ筋トレ 方法は問わないゼ！！😎

Fifth Harmony - Work from Home ft. Ty Dolla $ign

足上げしてるときとかにwork work work work workとか言われたら頑張れちゃう。発音もこれで覚える。笑 mvも可愛くてそれぞれの個性もあるし オシャレだしセクシー。タートルとかよい。いきなり始まる男性の肉体美もいい(？) 働いてる姿は美しい..。働きながら鍛えられたら一石二鳥じゃね？って思うんで 次は肉体労働もいいかなって思ってるくらい！大変かもだけど😳👷‍♀️👷🏻‍♂️
てか昨日紹介したCamila Cabelloってfifth harmonyだったんだ！I didn’t know😂😂

50 Cent - In Da Club (Int'l Version)

みて。サムネ。みて。もうしてるからw もう始まってるから50centの筋トレは！笑 この始まりすっごいすきだったな..かっこいい・・・何気にエミネム周辺のアーティストも好きになるの多かった。やっぱdreなのか。De.Dreなのかっ！ 50cent、身体ごっついんだけど 声は結構甘めで可愛い感じ、、。君は逆さまになったままrapできるか。私はできねえ。

Ciara - Work ft. Missy Elliott

Fifth Harmonyに似てるな〜と思ったらこっちのが断然前だった！w コンセプトが似てるけどまた違うかっこよさで良い。Ciaraの鍛え上げられた肉体美・・かたそうなくらい筋肉質！っっかっこいい！ターコイズのタイトスカートも可愛いしHot Limtな黒もステキ。　このばきっと縦に二本入った腹筋のラインかっこいいよね。。まじ頑張るね、。。Missy Eliottと何作も共演してて全部好きなのでまた貼る。くじけそうになったら思い出そう。You better work!! 

Young Hastle - " Workout (remix) " Feat. 般若 & Shingo☆西成 Official Video

敬愛するTestosterone先輩のtwitterより

もう何も言うことはねえ。パンチラインが多すぎる。
ガシャンガシャンガシャンガシャン!!!!!! やっぱりささみはやばい。筋はきれいにとりたい。リアルになりたい自分になる。基礎をしっかりする。筋肉は嘘つかない。
もう逆に真面目でいい人っぽくて可愛いすらある。はーええやん！！！男の人はやっぱ筋肉大事よね。女の子は守ってほしいって思うよね。思わない？何から守られるたいかはよくわからないんだけど。。なんか、願望的なw モリッとしてるのよりはしなやかが好みとか人によるけど！私はあんまモリモリしてない方が好き。いやなんの話。とりあえず日々やってこ。ヨガマットと約束な。

(ダンベルに向かって)明日会おうな！！💪