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思い込みに気づくのは面白い

私はモヤモヤしたときにノートに書いて思考を整理する。

頭の中だけで考えるとどうしても堂々巡りになるからだ。

そして、ノートに書いて客観的に自分の思考を見つめることで、自分の「思い込み」に気づくことができる。


「思い込み」は自分の視野を狭くする。

視野が狭くなるということは、その分自分の世界が狭くなるということだ。


私が最近気づいた思い込みは、

「人に怒ることは悪いことだ」「誰かと一緒にいるために自分を犠牲にするのは悪いことだ」「自分のエゴで行動するのは悪いことだ」

他にも沢山あるけれど、ノートに書くと面白いぐらい自分の思い込みに気づける。


こうして思い込みに気づくことで、ガチガチに固まっていた自分の思考が少し緩まる。

思考が緩まるとそこから解放されて生きやすくなるし、他人も許すことができる。


「自分はこういう思い込みがあったから、この出来事・人に対してモヤモヤしていたのか」

そういうことに気づけるだけで、かなり楽になる。


モヤモヤ思考から抜け出せない人は、自分の思い込みに気づく作業をしてみてほしい。

きっと心が軽くなって、生きやすくなるから。



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えみーる🌸公務員辞めた人

【公務員辞めました🤟】2度の休職を経験して公務員に限界を感じたので退職決めました🙋‍♀️文章を書いたり読んだり演じたり歌ったり踊ったり笑ったりする人/ライター/ナレーター/書店員/ブロガー/役者/歌い手/踊り手/YouTuber /笑い手/etc.

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