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ランニングといえば、ただ走るだけの単純なスポーツと思う人が多いでしょう。

しかし、ランニングはとても奥が深いものなのです。

ランニングフォームに特化した本はいくつかありますが、ランニングに役立つアイテムや、ランナーのマナーに関する本はほとんどありません。あったとしてもそれぞれ別の本に書いてあります。

そこでランニング初心者のために全てをまとめた教科書を作りました。

筆者は接骨院の先生の国家資格を持ち、フルマラソン2時間3

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