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はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です!

もうすぐ1ヶ月プログラムも終りです。ラストスパートの糖質制限は楽しくて仕方ない。

トレーニングのことは記事中に書いてませんが、糖質制限中も当然今まで通りブラピボディメイク用筋トレは行います。




糖質制限中も摂取カロリーを維持せよ

1週間の糖質制限生活に入っていますが、いつもの1.5倍ほど食べているイメージです。なぜならば主食のご飯やパンを食べないから

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