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コラムLatteで新しいコラムがアップされました。

今回は、超簡単にできるふくらはぎのストレッチ方法について書きました。




筋肉は、圧迫しておくだけで伸びるという特性があるのですが、それを利用したストレッチの方法です。




使うものは、ジュースやビールの缶(350ml)2本だけ。ただし中身が入っているものに限ります。




方法は、簡単。

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