https://www.youtube.com/shorts/q7_7J985PKY

#もも上げ #骨盤前傾 #大腰筋 #Shorts ただの腿上げだけど･･･ 視点・意識を変えるとこの UGoKu もけっこうおもしろい ▽スタスタ歩けない ▽気づくとダラダラ歩いてる ▽はや歩きが苦手 ▽歩くとき背中まるまる・猫背 ▽コケやすい ▲疲れやすい ▲若返り ▲アンチエイジング ▲シェイプアップ ▲美しい姿勢 大腰筋・腸腰筋・多裂筋・腹横筋・横隔膜等、深部筋が躍動 ぽっこりお腹解消 +5°骨盤前傾だから深層筋群が躍動