エノ

色々あったけど、今やただのデブ( ^ω^ )東京在住。こう見えて昼の会社でちゃんと働いてる人。

禁煙から半年 ①

久しぶりにnoteを開いた。

ある記事に強烈な”なにか”を感じて夢中になってキーボードを叩き、今、それが終わったところで、ついでと言ってはなんだが、自分のnoteの記事でも更新してみようと思う。

私が禁煙を開始してからあっと言う間に丸半年が経過した。

自分でもまさかここまで上手くいくとは思ってもみなかったし、自分自身の価値観の変化にも驚きを隠し切れない。

実はちょうど私が禁煙をする1〜2ヶ

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【9日目〜現在】ファスティングの末

あれからもう一週間以上が過ぎたのか…。

ファスティング開始から言えば既に二週間以上が経過した。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?^^

ファスティング後、回復食3daysを終えた私は、そのまま仙台出張へ。
そして帰ってきてからも3連休に入り、非常に慌ただしい数日間を過ごしていた為、前回の更新から一週間以上放置すると言う、自分の中でも計画に無かった大失態を晒してしまった…orz

「飽きたのか

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取り急ぎ

エノモト、色々忙しい模様(笑)

しかし、記録はメモしてあるし、色々やっている事はやっているので、明日か遅くとも明後日には更新しようと思う。

決してサボっているわけではない。

それだけは伝えておきたい。

【8日目】禁煙の離脱症状?

土曜日。

ちょっと遅起きで10時頃起床。

今日はどんな過ごし方をしようかと思って窓を開けてみると、小雨模様。
ちょっと禁煙効果を実感するべく気持ち長めのランをしようかと思っていたのに出鼻をくじかれた。

さて、測定だ。

【8日目 データ】

体重・・・86.7kg 基礎代謝1848kcal
筋肉率・・・30.5% 体脂肪率・・・27.2%

1kgプラスか。

やはりたったアレっぽっちと言え

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【7日目】復食期の始まり

金曜日。

今日は夕方からクライアント訪問なので、午前は自宅作業+治療院へ。

ちょいちょい出てきている治療院通いというフレーズだが、これは半年ほど前に車に轢かれた後遺症の治療である事を説明しておく。

事故の後遺症のド定番。

そう、ムチ打ちだ。

これ、なってみると分かるが、意外としんどいのよ。ほんとに。
事故った被害者の言いがかりの代名詞NO.1みたいに思われている病名だけど、実際、ガチでな

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【6日目】この生活で得たものとは

木曜日。

今日は、昼からクライアント訪問で直帰。

昨夜は空腹でずっと腹がぐるぐるで、ベッドに入ってからも中々眠れなかったので少し寝不足気味で起床。

煙草を止めると寝起きが良くなると何かで見た気がするが、今のところ特別にそれは感じない。

腹が減ってそれどころじゃないのかもしれないが。

さて、計測だ。

【6日目 データ】

体重・・・85.5kg 基礎代謝・・・1814kcal
筋肉率・・

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