【4日目】ダイエット女子を応援しよう

火曜日。

今日は、夕方までオフィスワークの日。


起き抜けの煙草への欲求は相変わらずだが、昨日までよりはだいぶマシだ。


まずは測定から。

【4日目 データ】

体重…86.8kg 基礎代謝…1832kcal
筋肉率…29.2% 体脂肪率…29.8%


おおっ!昨日より更に1kgくらい落ちてる。

ファスティング前日計測からだとちょうど3kg落ちたのか。

これは楽しいな。

気が狂いそうな土日を乗り越えた甲斐もあるわ。


さて、シャワーを浴びる前に、今日から本格導入が決定したアレを行う。


ラジオ体操だ。


このnoteにコメント頂いた方から勧められたものなのだが、これが中々素晴らしいコンテンツだ。

皆さんもそうだと思うが、コレに触れるのは小学生の頃で、それ以来コレに触れる機会はどんどん減っていく。

私は少なくともこの20年くらいはラジオ体操をした記憶は無い。


やり方もすっかり忘れていたので、YouTubeで検索して、それを観ながら実際やってみると、これが思いの外結構しっかりした運動になる。

特にストレッチの要素が盛り込まれているので、朝の運動としてはちょうど良いのかもしれない…、あ、だから夏休みとかあんだけ毎朝ラジオ体操やってたのか!なんて、思い返すほどだ。


ラジオ体操を終えてみると非常に気分が良かったので、コレを日課に加えようと決めた。



さて、シャワーを浴びて出勤。


会社に着いてから改めて思った事は、

喫煙しないと勤務中の1時間が長い

と言うこと。


逆に言うと、喫煙者(特に私のようなヘビースモーカー)は、サボり過ぎと言われても仕方の無いレベルである。

申し訳ないやらなんやら。

と、こんな事が書けるくらいには禁煙生活にも慣れてきたのか、喫煙所へ行きたい煙草が吸いたいという欲求はさほど強くなく午前中を終えた。


お昼になる。

同僚のF井が近寄ってきて「断食(マジで)してんの?」と聞いてきた。

当然、やってないんだろ?の目である。

返事も待たずに「飯行こうぜ」と。


まぁ、そりゃそうだろうな。
私が本気でファスティングするなんて誰も思わないだろうな。

だが・・・


私『私のお昼はコレだ』

同僚F井「?」

私『このスタバのタンブラーに、酵素ドリンクが入っている』

同僚F井「…」

私『断食だよ、F井くん』

同僚F井「マジかよwwwwとりあえず飯行こうぜw」

私『行かへんわwww』


と、強い意志でランチを拒否。

すると、別の同僚W辺も現れる。


同僚W辺「マジで(断食)やってんすか?」

私『うむ(酵素ドリンク飲みながら)』

同僚W辺「うわ!つーか、腹が明らかに凹んでるじゃないすか!」

私『え?そう?』

同僚W辺「めっちゃ凹んでますよ!うわーマジでやってるんすね〜」

私『いやwwだからやってるって言ってるやんけwww』

同僚W辺「とりあえず飯(ry…」

私『行かへんわwwww』


と、これも断固拒否(笑)

どいつもこいつも冷やかしやがって…と思ったが、やはり、

痩せてきたと言われるとかなり嬉しい。


これは間違いない。
常にダイエットを意識してる女子の気持ちが分かる気がする。

頑張った結果、人から痩せたと言われるのがこんなに嬉しいとは。


これからはダイエット女子を心から応援しよう。



そして、夕方クライアント先へ訪問して帰宅。

帰ってすぐに酵素ドリンクを飲んで、風呂を沸かしている。


今日はここまでそれほどハードな喫煙欲求も、食欲求も無かった。

全く無かったわけでは無いがどれも耐えれるレベル。


だんだん慣れて来たと言う事か。


あと2日間。
油断せずに挑もう。





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エノ

自己流6日間ファスティング記

7日間ファスティングにチャレンジした記録。 ※11/10にイレギュラー発生で7日から6日に下方修正。

コメント2件

ラジオ体操、ご採用いただいたこと、心の底より嬉しいです

この日本のどこかにわたしと同様、ラジオ体操に真剣に向き合っている人がいると思うと心踊る気分です

最後まで応援しますよ!!٩(ˊᗜˋ*)و
385さん>いや、意外とって言ったらアレですけど、ほんまにラジオ体操中々素晴らしいコンテンツですよ(笑)これを機に毎日続けます( ^ω^ )
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