長距離フライトの時、多くの人は休息を取りたいと考えています。飛行機の中では、多くの人が目を閉じてリラックスし、時差を調整したりして、次の旅程に向けて体力を蓄えたいからです。しかし、飛行機内ではさまざまな騒音があり、又狭い座席、温度や湿度の影響で、快適な睡眠をとることが難しくなっています。そこで、飛行機内で熟睡できるための睡眠専門家のアドバイスを見ていきましょう。

専門家がお勧めする！
機内で快適な睡眠をとるための7か条

1.良い座席を選ぶ

機翼と同じ列の座席を予約することを試みてください。ここは最も静かなエリアであり、緊急脱出ドアの位置でもあるため…………

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