あなたにはいつも一緒にいる大親友がいました
一緒にいることが楽しくて、いつも一緒に遊びました
その子はいつもあなたを優しく見守っていてくれて
一緒にいることであなたはとても安心できました

しばらくすると、
その子はいろいろなことをあなたに言うようになりました

「〇〇ちゃんは、あなたと違ってかわいいね」
「△△ちゃんは、あなたと違って頭がいいね」
「嫌なことされたのに、嫌だ、てハッキリ言えなかったね」
「お父さんに怒られるから、言うことを聞かないとだめだよ。
でないと、お父さんに嫌われちゃうよ」
「お母さんをがっかりさせるから、期待に応えないとだめだよ。
でないと、お母さんに嫌われちゃうよ」

あなたは毎日そのようなことを言われて、悲しくなりました
自分はダメな人間なんじゃないか、という気持ちになりました
自分に自信がなくなってきました

だんだん、その子と一緒にいたくないと思い始めました
そうだ、その子と離れてしまえばいい

でもその子はずっとずっとあなたのそばを離れません
どんなに嫌でも、どんなに逃げても、その子はずっとそばを離れません
離れることはできないのです

なぜなら

その子は

「あなた自身」

だから

ひぇー！！ホラーですか？？？
いや、違うんだけど…。

あなたもよくやりませんか？（やりませんでしたか？）
「〇〇ちゃんは私と違って目もパッチリしててかわいくていいな～。それに比べて私は全然かわいくないわ…」
「△△ちゃんはすごく頭いいな～！クラスでも頼りにされてるし。でも私は…」
「お父さんはいつも怒ってばっか！妹のことは全然怒らないのに。私のこと好きじゃないのかもしれない」
「お母さんはいい大学、いい会社、ていうけど…そうした方がいいのかな。でも私にできるかな」

小さい頃、て多分自分にダメ出しとかあまりしなかったんじゃないかな。
あなたの中の「あなた」も一心同体で、心の声、てあまり聞こえなかったのでは？
でもだんだん周りが見えてきて、友達と自分を比較するようになったり、友達をうらやましいと感じたり。父親にいつも怒られるから父親が嫌いで、母親に期待されるからプレッシャーだけど無理して頑張って…。
もっとキラキラした自分でいたいのに、できない自分、思うようにならない自分に、私はダメだな～とか思って、自分で自分を責めて落ち込んだりしませんでした？

「全然思わなかった！」というあなたは、素晴らしいです！
これからもその調子でいきましょう！

「わかるわ～。自分に自信なんてないし、自分のこと好きになれない」というあなたは、それも素晴らしい！
これから自分を好きになっていく喜びを秘めていますね！伸びしろ伸びしろ！

冒頭のホラー（笑）は、
「あなたはあなたといつも一緒にいるよ」ということが言いたいのです。
あなたの中に、客観的に物言う思考がきっとあると思います。それです。

あなたは、あなた自身と死ぬまで一緒です！（当たり前や）

自分にダメだしする相手と死ぬまで一緒にいたいですか？
私は嫌ですね〜。ずっと一緒にいたらテンション下がるし気分も落ちるし…。そばにいたくない。でも自分だから離れてはくれない。

じゃあどうするか、て。

簡単です。

「自分にダメ出しをしなければいい」
「自分に自信を持てばいい」
「自分を好きになればいい」

キラーン☆

いや、そんなこと言われましても…はぁ…言うは易し…。
それわかってたら、苦労しないだろーが！
簡単に言うなよ！わからないから苦しんでるんだろ！

…て、すごく腹たちました。自分を好きになれなくて苦しんでるのに、さらに方法もわからなくて二重苦、みたいな…。

自分を好きになれなくて苦しんでいる人。
自分に自信が持てなくて辛い思いをしている人。
そんな方へ贈る「応援歌」と、有限である時間をHAPPYに過ごす方法をこれから書いていきます。

どうぞよろしくお願いします。