聞香会の内容を具体的に説明しますと、はじめに、両方の鼻を使ってゆったりと深い呼吸とともに、伽羅と白檀の香木の香りを聞きます。それから、頭を左右にゆっくりと傾けながら、右と左の鼻を順番に使って２回ずつ聞いて、最後に、両方の鼻を使って聞きます。

この聞き方を繰り返していくと、体内の経絡が整ってくるのがわかります。血液と気の流れが良くなり、臓器が動き出し、五感全体も活性化されていくのを実感できる人が多いです。それに加えて、私の場合は、ヨガでよくいわれるチャクラが正常に回転するようになるのを実感できます。