瞑想に関する本を1冊だけ読んで
あとは独学で瞑想をしていたのだけど、
もっと深く知りたくなって
去年の秋から4回で完結する
ワークショップに参加していました。

瞑想というのは、
座って無になること、
というイメージだったけど、
そうではなく、何かに没頭している
状態のことをいうのだそう。

なので、ワークショップでは
食べる瞑想、歌う瞑想、歩く瞑想なんかも体験して、
すごく新鮮&面白かった。

実際に先生と一緒に体験できるというのも
よかったのだけど、
先生の体験話がいろいろ面白かった。

思考が変わるだけで、
目の前の事実も過去さえも変わるという体験。