朝起きる。

ベランダで朝陽をしばし浴びる。

窓と玄関を開けて部屋に新しい空気を通す。

白湯をわかす。

全ての床の拭き掃除とトイレ掃除をする。

植物のお水を変える。

ヨガマットをひき、チャクラ呼吸、メディテーション、ほぐし、ストレッチ、yoga、ピラティス。

メイク、歯磨き、着替え。

朝の私のルーティン。

もはや儀式的な。

毎日の同じルーティンにすることで(ほぐし、yoga、ピラティスはその日の身体の感じで変えてる)その日の体調とか調子の違い、違和感にスグ気付ける。

朝から身体を動かす習慣とか大変じゃない？

よく聞かれるけど、もはや自然に流れに組み込まれてる感じ。

お部屋と身体を整えてから1日を始めるって本当に気持ちがいいからっ❗️✨