瞑想中に 沸いてくる感情は
やはり、俯瞰だという事です。
分析しないでください、とおっしゃっています。

日本テーラワーダ仏教協会 公式チャンネル　さん、ありがとうございます。

｜スマナサーラ長老の切り抜き法話（初期仏教Q&A）スマナサーラ長老の初期仏教Q&A動画をテロップ入りで再配信します。
2021年1月21日（木）の配信からピックアップしました。日本語字幕作成：菊池まどかさん＠字幕制作班サムネイル画像：冨田ひろみさん＠サムネイル制作班Q:瞑想をしていて「怒り」が湧いてくると「怒り」とラベリングし、なぜその怒りが湧いてきたのか、瞑想中に思考して原因を探ろうとすることは正しいでしょうか？　また、そのように原因を思考していると「欲」や「怒り」の場合は「渇愛」が大本の原因であると理解できるのですが、「自分を恥じる感情（慚）」の場合は、その出処がよくわかりません。
「慚」という感情は、どうして生まれるのでしょうか？
■スマナサーラ長老のプロフィールアルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero）テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。
13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。
駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。
他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。
『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。

善の味わいを捨てること――慚愧の心理学｜スマナサーラ長老の切り抜き法話（初期仏教Q&A）