色々試してみた結果！
腸活我がチームは終わりましたが、終わった当日からはイヌリン（水溶性食物繊維ドリンク＝野菜ジュース１００％や、果実ドリンク１００％の事です）を１日につき２、０リットル必ず毎日毎日必要でした！
我がチームのリーダー大塚千恵は、ゴハンアドバイザーをチャネリングで皆に担当してますが、炭水化物１日につき毎日１００グラム＋野菜１日につき１２０グラム＋肉２日に５０グラム１個だけ＋野菜ポタージュスープ野菜固形入りドロドロ系１日につき１００ミリを２袋と、さらにイヌリン果実ドリンク２リットルを毎日規則的にとりつづけてます。