5時25分カチッと起床 35.6℃ 白湯 127-90mmHg 朝シャワーで体毛整える 72.2kg

朝、カミさんに目玉焼き作ってもらう

10時30分に家を出て、駅までの道で予約電話をかける。2時間後の予約が取れて、駅のホームで薬をのむ。下車した駅の近くのビルのチケット屋を素見し、トイレで身なりを整える。

予約確認の電話の後、時間調整のためプラモデルの店にしばし滞在。文庫本購入。

予約時刻に到着。身なりを喜んでもらえたし、薬効も確認できた。

駅近くのチェーン店の月見そばで昼食。旨いのだが、麺に脆さを感じつゆは薄味に感じた。

帰宅途中にサウナ。セルフ・ロウリュ出来るサウナを2セット。2セットめの休憩では、水風呂の後、脱衣所隣のスペースでバスタオルを腰に巻いて缶ビールを飲む。このビールを飲みたいから2セットで切り上げている自分に気付く。

帰宅の電車内でウトウトして、電車を一駅乗り過ごす。

帰宅してDAZNタイムシフトで「日本ハム−ロッテ」のハイライトを見る。3タテ、4連勝。

夕食時〜食後にテレビをいろいろ見て、12時過ぎに就寝。