起床6時5分 少し遅い 36.0℃ 白湯 128-92mmHg コーヒー、あんこマーガリンコッペパンを少し 朝シャワー 71.8kg あまり食べずに飲んだ翌朝は少し体重が軽いことが多い

昼、会社の食堂で佐賀シシリアンライス

生野菜と甘めの肉炒めがのった丼。トマトが良いアクセントだ。

退社していつものバードメンへ。本日は一番乗り。生ビールとホッピーソト1ナカ4にスパサラとカツオ納豆

自分のスマホから佐野元春流し、気持ちよく2時間半を過ごす。

帰宅中の電車内で月曜 #キュウオン の寝落ちして聴き逃した箇所を聴く。今週も名前（ラジオネーム）が呼ばれていた。番組あてにメールを送り、radikoをツイッターでシェアする。

家に着くと同居する義母お手製のカレーがある。かぼちゃが入った甘いカレーだ。

食後にコーヒーを飲みながら、溜まっていた録画番組〜関内デビルやサウナを愛でたいなど〜を視聴。サッポロビールのキャンペーンの締め切りが翌日なことに気付き、慌てて住所など書く。

1時頃に就寝。平和な1日だった。