気分の悪さがでたら、それをもたらす思考を疑え。
気分の悪さがでたら、自分がずれてるアラーム。

ずれてるとは、ソース(源)とのずれ。
ソースはいつだって私たちへの無条件の愛、全肯定で見守ってくれていて、それが真実。そして私たちみんなにものすごいパワーがセットされている。
そこから意識がはずれるとき気分が悪くなる。

私もずれることがある。でもずれそうになる段階でリセットできるようになってきた。気分の悪さが出たその瞬間に「あ、ずれてる」とキャッチできるようになった。そうすると深みにはまらない。不足にフォーカスしても俯瞰で見られるので気分が悪くならない。

そもそも「不足」とはなにか。
現状への不満であることが多いのではないか。

ほら、結局これも外側を見張ってる証拠。
外側を見に行き、そこに不足を見つければ、そりゃあ不満がでるし、気分も悪くなる。

「ない」「ない」「ない」「不幸」「不幸」「不幸」そんなエゴが大音量しはじめる。

やりたいのはそれじゃない。
フォーカスしたいのはそれじゃない。

いったん断ち切ろう。その思考回路を。
ないを数えて自分を不幸とする思考っていともかんたんにできる。あっという間に不幸な私の出来上がり。

でもやりたいのはそれじゃない。

見たいのは、フォーカスしたいのは、「意識」

内側。

じゃあどうする？

不足だと、不幸だと観測している現状への捉え方をどう解釈しなおしていく？？

こういうことだと思うの。

そのための内観を徹底的に頑張るんだよね。アスリートなみに。

その上で。やっぱり「不足」って幻だと思う。フォーカスすればするほど固定化していくだけ。

結局は、徹底的に95%(意識)にフォーカスしていこうぜ！！っていういつもの落ちで終わる。
やってやろうじゃないの！燃えてくるわ！
ってね。