葉yoｌココロハ 校正室

感覚と矛盾の間に生きています。 最近、やっと生きやすくなってきた。 仕事は、A型職人…

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感覚と矛盾の間に生きています。 最近、やっと生きやすくなってきた。 仕事は、A型職人気質な、校正・校閲です。 でも、生活はぼんやりO型。 自然が好きだけど、大都会「東京」に生息中。

好きないちご🍓の種類は

最近、いちごの種類が豊富ですよね。 豊富ですが、我が家では、ほぼ2種しか食べない。 その2種が スカイベリー　と　さがほのか　 です。 写真はスカイベリー どちらも、酸味がおだやかなのが特徴のいちご🍓 そのまま食べるのがオススメの2種です。 良かったら試してみてください。

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    • 体の柔軟のバロメーター

      お風呂上がりのあるルーティンで体の柔軟度をはかってます。 って言ったら想像つきそうだけど、 タオルで水滴を拭くのに、わざと 膝を曲げず(真っ直ぐに)脚先まで拭きます。 下着(パンツ)を履くときも、 膝を曲げず(真っ直ぐ)の状態で履きます。 小学生とき、運動能力測定の長座体前屈ではプラス。 プラスとは、脚先につけない、めっちゃ硬い子という意味。 15歳くらいのとき、風呂上がりに毎日柔軟してたら、 ペタンと前座で足首を掴める、 足を開いて前に頭がつく、という柔らかさになっ

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      • イライラしたときの対処法

        今日は、職場のネット接続が悪くて、 4回も再起動して＆ネットの再接続を無数回やった。 周囲に聞いたらみんな先週から不調。 タイミングは若干ずれているみたいだけど。 ずーーーーーーーーーーーーっと イライラ、イライラしながら いつもの仕事の４倍遅でやってた。 その間、対処法を考えてた。 コーピングリスト作りです。 散歩する コーヒー飲む チョコ食べる 香り トイレ行く(歩いたり、手を洗うのがいいのか？) 喋る(口にする、共感を得る) などなど いろいろ出たけど 最後は

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        • オフィスのデスク

          写真は、今朝のわたしのオフィスのデスクです。 なにもない。 それが気持ちいい。 ↑ヘンタイみたいだけど（笑） デスクは、左右＆前にパーテーションがあって、 3段引き出しがあります。 一般的だね。 朝、出社したら ノートパソコンをデスクに出して、 いちばん上の薄い引き出しから文具を出す。 右前にドリンクを置く。 それだけ。 帰るときは、その逆をする。 写真に写っていないけど、 チラシで作ったゴミ箱を、ファイルに左に置いている。 校正は、消しゴムのかすと付箋のゴミが

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        マガジン

        • 「葉」のひとりごと
          34本
        • storyの破片
          1本
        • マー活：花椒が大好き！
          1本

        記事

          手軽でヘルシーな、わたしの昼ごはん

          週の半分くらい、お昼ごはんのメニューが同じです。 もう…半年くらいかな。 いろいろ試行錯誤の後、行き着いたメニュー。 飽きずに食べ続けています。 はじまりは…なんだったかな。 いくつかの理由が組み合わさっているのだけど。 午後に眠くなっちゃうからランチに定食は多過ぎで、ランチ難民だったり。 今は行ってないけど、前はスタバ通いだったから、 飲み物→スタバのコーヒー ランチ→栄養とれて手軽に摂れるものをさがしていた。 便秘気味で、解消したかったのもある。 でも、おいしい

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          思い出エピソード「箱入り娘」

          亡き父との思い出エピソード。 わたしが高校生のころ、 そのころは父の仕事の関係で海外に住んでいた。 治安から親は車の運転を止られていて、移動には運転手がいる日常。 小さいころに体が弱かったせいか、母親かたちょっと過干渉で育てられたと思う。 私は反抗や、いかに干渉の網をくぐるかばかりの思春期だったな。 父は、んー、興味ないっていうか、父親になりきれなかった人。 自分(と自分の親)でいっぱいみたいな。 「父親」というより、家にいる「親戚のおじさん」みたいな存在。 で、エピ

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          「やりたいことリスト」振り返りとそこからみえたココロ

          先日、時間が出来たらやりたいことという記事で おやすみが出来たらやりたいことをツラツラ書きました。 その振り返りです。 有給になった翌日とその翌日、２日間に、 在宅ワークもしながら、やったこと。 (家) ▲ 確定申告の準備…ちょっとだけ。 ○ 大河ドラマを観る→観た ✖️アルバムの整理 ○ ペットと過ごす ○ 料理する…作りたかった大根と豚肉の和風だしカレー❗️ (図書館) ○ 図書館に行く＆本を読む ↑ オープン前の図書館が並ぶ＆番号札配ると、初めて知ったよ。 (

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          雇用の上下関係についてモヤっとすること

          雇用の関係って、どう思いますか？ 　雇用主=雇う側 　雇用者=雇われる側 雇用主が強くて、雇用主は弱者なのか？ ずーーーっと、もやっとしていたことです。 もやっとしていたし、納得がいかなかったこと。まだうまく言語化できないかもですが、少し言語化したく、書いてみます。 というのも、 登録しようかなぁと連絡した事務所の手続きを、コレが理由で辞めた、今日。 その事務所は 　雇用主=上(つよい) 　雇用者=下(よわい) というスタイルな感じられた。 HSP気質だけあって、感受

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          AM 5:00、起きてからする10のルーティン

          先日夜にルーティンを書いたので、 朝起きてからのルーティンを記載します。 朝は。4:10〜5:30のあいだくらいに起きます。 幅が広いのは、目が覚めたときが起きたときだから。 ちなみに、去年の今ごろの起床時間は8時でした（笑）。 朝5時起きとか出来ないって思ってた。 遠出する日の朝、特別に起きるだけって。 不思議だね。 1) まず、時間を確認します。 まだ夜の1時だった、とかもあるので（笑） 2) カーテンを開けます。 日は昇ってないです。 この時間帯の空の色が好き

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          時間ができたらやりたいこと

          明日は、お休みになりました。 １日、自由に使えます。 あなたは何をしますか そんなとき、やりたいことはいくつくらいありますか？ はい、有給休暇です。 しかも、今日決めて、明日休みます。 有給休暇は権利といえど…今日の明日（苦笑）。 だって、休んで問題なさそうだったンダもーん。 だからチームのメンバーに聞いたら、良いよーって。 仕事が少し落ち着いていたからオッケーだったのです。 それで明日はお休み。なにしよー。 この瞬間がいちばんワクワクだったりします。 なんかね、こ

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          とろっ、ほくっ、うまい！冷蔵庫おそうじレシピ

          昨日に引き続き、レシピをアップします。 なぜなら、昨日が焼きそばで、今日がこの料理を作ったから。 もうひとつの、冷蔵庫おそうじレシピを紹介します。 鶏肉と野菜のタッカルビ風　 コレは、コロナ禍になってすぐのころ、 NHKの朝イチの「みんな、ご飯だよ〜」でやっていたレシピです。 コロナ禍入ってすぐだったので、つくるのは料理家さんのみ (いつもは博多華丸さんだったり、料理上手なアナウンサーさんがヘルプに入ったりする) 食べるのも作った料理家さんのみだったのが、印象的だった。

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          お店みたい、絶品焼きそばのつくり方

          オハコのレシピが焼きそばといいのも…ですが わたしがつくる焼きそばはおいしいです（笑） 我が家は、月に1〜2回は焼きそば。 野菜をいっぱい食べるし、 冷蔵庫をきれいにするレシピのひとつだから。 つくり方のベースとなっているのは、 焼きそば専門店アペタイトの方が教えてくれたレシピ。 我が家は３人なので、某メジャーな「焼きそば」(3人分)を一度に使います。 ①最初に野菜を全て切るのですが 我が家では、人参、ピーマン、きのこ、玉ねぎなども入れます。 あと、もやしとキャベツ。

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          「割りに合わない」と思った感情を分解してみた

          在宅の仕事をしていて「割りに合わないな」と思った。 「割に合わない」 …ってなんだろう？ 意味じゃなくて、なんの成果に対し「割に合っていない」と思ったのだろう？ 分解してみた。 在宅の仕事。 いつもは、初校を行っている。 今回は、素読み。 素読みは会社で行うが、コロナ感染が増えているから出社人数を減らしているから〜と。 まて。 この出社は前からわかっていたのに、なぜ、在宅にするのは校正(わたし)なんだ？ 「支払いは、初校のようなページ単位ではなく、 出社時のように時給で

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          イタタタッ、腰痛デス

          いたたたっ、腰痛です。 久しぶりの腰痛、 でも、懐かしくなかったよ。 できれば再開したくなかったよ。 すわり仕事が多いからかな。 脚組むのも良いよろしくないよね。 20〜50分で休憩して歩けばいいのかもですが、 職場によっては立ちにくかったり、 集中すると2時間くらい過ぎていたりもする。 １時間座り続ける毎に 寿命が22分縮まるってあるよね。 (ビジネスインサイダーさん、ほか多数で読んだ) そのうち、すわり仕事にもハードジョブ手当てみたいなのに出るのかしら？なんて。

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          早起きは前夜から　10のルーティン

          早起き、5カ月目です。 最近は9:30くらいに寝ちゃう。 小学生並みです。 朝は、4:30から5時過ぎに起きます。 目覚ましはかけてなく、目が覚めたときが起きるとき。 快適な目覚めのために前日からやっていることが 数えたら10個ありました。 ① カフェインは昼まで ② 夕飯は7時くらい ③ お風呂では湯船でゆったりし ④ 今日のよかったさがししてハッピー ⑤ そしてお風呂は9時までにあがる ⑥ スマホも9時まで(ブルーライトはここまで) ⑦ 9時からは読書

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          石原元都知事で思い出すこと

          石原慎太郎元都知事が亡くなったそうです。 ご冥福をお祈りします。 今日の昼ごろに訃報を知りました。 この訃報について職場で話したとき 「東京五輪の…」ととなりの席の人が言った。 ふむ。 わたしの場合、石原元都知事=3.11の思い出。 3.11のとき、電車が止まり、当時の職場から帰れなくなっていた。 それどころか、前代未聞の地震にキャパオーバーな職場は『そのまま仕事を続けろ』という命令だった。 (今考えるとブラックだね。ここは残業多くて体調不良になって辞めた) 私は、パ

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