今日はシャトルランで125回を超えるために準備したことを書きます。

前日
交代浴を7セット（2分熱風呂、1分間冷水シャワー）
アミノ酸摂取
風呂後ストレッチ
6時間睡眠（サロンパス着用）
情報収集（前半すり足、ライン上を走る、ターンは止まらないetc....）

当日
納豆、味噌汁などの健康的な朝食
アップ（朝練）
スポーツドリンクを飲む
シャトルラン30分前にバナナ食べる
足裏ストレッチ
横浜沸騰のマリノスのユニフォーム着用

結果
102回　前年比98.07%