濱野 典子@HSP起業プロデューサー

HSPによるHSPのための起業プロデュース/仕組み化で100名以上にオンライン教材販売…

濱野 典子@HSP起業プロデューサー

HSPによるHSPのための起業プロデュース/仕組み化で100名以上にオンライン教材販売 🌟疲れにくい働き方をデザイン 🌟特性を活かすビジネス 🌟 HSPこそ仕組み化! 🌟豊かな感性を仕事で表現 🌟安心感の作り方 🌟レジリエンスの高め方 🌏居心地の良い世界は自分で作ろう🌏

マガジン

最近の記事

  • 固定された記事

出版した本のご感想いただきました!

令和元年 8/29に出版させていただいた私の著書、 『うつで自分を高める』〜絶望をチカラに変える方法〜 に、早速たくさんのご感想をいただいております。   ありがとうございますっ! こちらで、ご紹介させていただきますね♡ 今が人生の転換期かなと感じていて、 今の自分にタイムリーなことが書かれていて すごく参考になりました。 新たな視点を貰ったので面白かったです!     ↑ ↑ ↑  自分で言うのも何ですが、 今までどこにもなかった視点だと思いますよー! (Ch

    • 夢を叶えるための近道はこれしかない!

      引き寄せの法則とか 手帳とか 願望実現の方法はいろいろあるけれど、 一番の近道はこれしかないというお話。 その前に、 あなたはサッカーが好きですか? 聞いておいて何ですが、 私は全く興味がないにも関わらず(笑) 今年は何十本もサッカーの記事を書いています。 記事というか、プレスリリース。 私がメディアへのプレスリリースを 書かせてもらっている企業様は、 横浜F.マリノスのオフィシャルスポンサーなんです。 で、その横浜マリノスに今、 今季のリーグ優勝王手がかかってい

      • 専業主婦で自分を表現するには限界がある!

        自分だけの『表現』をしたいと思っていた 芸術家ではないけれど、 アーティストで在りたいと思っていた 家の中はいつも綺麗に 子どもにはいつも手作りおやつを 洗濯物や布団はいつも天日干しでふかふかに 安心安全の食材で栄養満点の手料理を 子どもが帰ってきたらお帰りと出迎える どれも大切なことだし、 働いている今もやっていることではあるけれど それだけじゃ満足できな〜い! 主婦として 『表現』できることには 限界がある 洗濯物のたたみ方 掃除の仕方 家庭料理の幅 こだわっ

        • ライブをする側になってわかった3つのこと

          人前で話せない私がそれでもやる理由 皆さん、 ライブされてますか? ライブで話すのは得意ですか? 話すのが好きな人は水を得た魚のように 楽しい時間を過ごせるかもしれませんね。 一方で、話すのが苦手な人は… 先日立ち上げたFacebookグループ 「HSPのための起業デザインLABO」で、 キックオフLIVEをやりました。 「キックオフLIVEやりまーす!」なんて言って、 実は、LIVEをやるのは初めて、笑。 スライド資料もお見せできるようにと、 ZOOMをFace

        • 固定された記事

        出版した本のご感想いただきました!

        マガジン

        • HSPで生きていく
          8本
        • ライティングセラピー実践
          4本
        • 出版
          5本

        記事

          HSP/繊細さんがたった1分で疲れをリセットできるセルフケア5選

          これを取り入れるだけで、疲れが溜まりにくくなります! 繊細で感受性がとても豊かなあなたは、こんなことで悩んでいませんか? ・あれもこれもやらなきゃ!と思うだけで圧倒されてしまい、どれも手に付かない ・時間に追われていたり、急かされたりすると、本領を発揮できないどころかミスをしてしまう ・すぐに悪い方を考えては、勝手に落ち込んでしまう ・仲の良い友人と過ごした後でも、ぐったり疲れてしまう ・人混みに出掛けると、いろんな音や匂い、光でヘトヘトになる などなど。 私

          有料
          500

          HSP/繊細さんがたった1分で疲れをリセットできるセルフケ…

          人生をかけて自分を表現する人を増やしたい!

          もし、「あなたの一生」がひとつの芸術作品だったら、あなたはそれをどのように表現しますか? 皆、どこかで自分を表現したがってる。 個性を光らせられる場所を探している。 それはファッションかもしれないし、 住む家かもしれないし、 音楽などの趣味を通してかもしれないし、 仕事でかもしれない。 それが何であれ、 自分の思う通りに「キマった!」と思える時は 快感を覚えるんじゃないかな? 「いや、そこまでの爽快感はないよ」 と言うなら、それほど興味のないことか、 そこまでのクオリ

          人生をかけて自分を表現する人を増やしたい!

          HSPの気質と恋愛①「はじめに」〜またひとつ自分を認められる幸せ〜

          『ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき HSP 気質と恋愛』というエレイン・N・アーロン博士の著書をもとに、「わたし目線でビビっときた箇所だけ」を自分勝手に考察したこちらの記事はシリーズ化していく予定です。 こちらの本が届いた瞬間、400ページ超えの厚みに一瞬ひるみましたが、意を決して読み始めていくと、第1章に入る前の「はじめに」から既に共感と大きな気づきがありました。 だって、「欠陥」だと思っていた自分のクセを「極上時間」と捉え直すことができたんですよ。すごくないで

          HSPの気質と恋愛①「はじめに」〜またひとつ自分を認められる幸せ〜

          トラウマは癒せる? あの時の真実を捉え直すのは今からでも遅くはない!

          ”トラウマに光があたる時 心から闇が消えて、真実が浮かび上がる” (by わたし) 長年引きずっているトラウマ ってあったりしません? “根に持つタイプ” って言われたくないから 普段は出てこないように 奥底に閉じ込めているけど 確実にそこに存在していて いまだに "心のトゲ” になってるやつ 私はあります。 しかも、12年ものの古いやつ! (「ヴィンテージもの」っていうの?) 先日、自分の「お産」を 振り返る機会に恵まれ、 心のトゲを抜いていただきました。 そう

          トラウマは癒せる? あの時の真実を捉え直すのは今からでも遅くはない!

          人付き合いが苦手という思い込みがパカッと外れた「具体→抽象」の思考法

          ええ、思い込んでましたとも。 生まれてこのかたうん十年。 私は、人付き合いが苦手なのだと。 人との関わり合いが面倒なのだと。 それが、さっき突然 「違う!」と パッカーンと悟ったんだよね。 今までの自分のパターンを 個別具体的に書き出したものを 一段、抽象度を上げて見ることによって。 今回は、私の 「人付き合いが苦手」を例に挙げているけれど この「具体→抽象」の思考法は いろんな悩みの根本に気づくことができるから 是非、ご自身のお悩みにも使ってみてね。 そもそ

          人付き合いが苦手という思い込みがパカッと外れた「具体→抽象」の思考法

          ひとりでいるのが一番ラクなHSPだからこそ「疲れてでも会いたい人は誰か」を定義しておく

          とっても繊細なHSPという 気質を持っている以上、 「人と一緒にいると疲れやすい」 からは、もう逃れられない と思った方がいいよね。 家族とでもそうだし 気のおけない友人とでも 大好きな子どもとでさえも ずっと一緒にいると 神経が参ることだって多いはず。 ましてや、 ただの職場の同僚とか 価値観の合わないママ友とか 何かしらのうわべの人間関係となると 相手は全く悪くないんだけど こちら側の気質としては、根こそぎ エネルギーを持っていかれるぐらいに 疲れ果ててしまう

          ひとりでいるのが一番ラクなHSPだからこそ「疲れてでも会いたい人は誰か」を定義しておく

          繊細さんの "背中の羽根が痛い” の表現が圧巻だった件

          『繊細さんの本』で一番痛感したところは、 みんな絶対ココのはず!(笑)    ↓  ↓  ↓ 繊細さんの訴えは、非繊細さんにとっては「背中の羽根が痛い」と言われているようなもの。自分にないもの ー繊細な感覚ー を「わかって」と言われても、無理なのです。 繊細さんの悩みは 疲れやすい、 いろいろと敏感、 など、 その気質に基づくものが あるのはあたりまえだけど 私が思うに それらをもっと辛くさせるものは 「この感覚をわかってもらえない!」 ことにあると思う。

          繊細さんの "背中の羽根が痛い” の表現が圧巻だった件

          HSPだと気づけて良かったこと

          「HSPだと気づけて何が良かった?」 って聞かれたら、 私は間違いなくこう答える。 自己肯定感が上がったこと え? 打たれ弱いし、 すぐに疲れるし、 人混みは恐怖だし、 しょっちゅうビクッとするし、 いろいろ考えすぎて自滅するのに??? でも、そうなの。 自己肯定感が上がった。 なんでかって言うと、 そんな自分にOKを出せたから。 HSPの人って 社会ではまだまだマイノリティだから そう言う自分はダメだって どうしても自分を否定してしまう。 もっと強くなら

          HSPだと気づけて良かったこと

          コロナで自分がHSPだと気づいた後どうするか?

          きっと、私だけじゃないと思う。 コロナの自粛期間中は 今までのストレスが減って カラダの調子も何だか良くて 気分がすこぶるイイ! 大きな声ではとても言えないけど (でも、あえて太字↓ 笑) このままSTAY HOMEが 続いてもいいなあ・・・ って思った人。 ほんっとに大きな声では言えないけど 人に会わなくていいし 家から出なくていい だなんて、快適すぎじゃない? 人に会うと疲れて 家から出るのすら億劫で・・・ というのが悩みだったのに 堂々とSTAY

          コロナで自分がHSPだと気づいた後どうするか?

          人間関係でもう悩まない!対人関係のストレスを根本的に解決するたったひとつの方法

          「あの人は私のことを全然わかっていない」 「どうしてあの人はいつもああなの?」 「あの人がもっと〇〇だったらいいのに・・・」 こういった人間関係のストレスから解放されたら どんなにいいかと思いませんか? その願いを叶えてくれるのが 「自分を知る」 ということなんです。 自分自身を知ることなしに 他人と良い関係を築くことはできません。 多くの人は、 他人のことには目がいくのに 自分のこととなると、 よくわかっていないことが多いのです。 どんなときに嬉しくなり 何

          人間関係でもう悩まない!対人関係のストレスを根本的に解決するたったひとつの方法

          変わらない愛のウソ

          コロナ以降、 いろんな変化を余儀なく されている人が多い。 働き方 学校の在り方 家での過ごし方 家族との過ごし方 買い物、etc. 満員電車に乗らなくて良くなったり ムダな会議がなくなったり 付き合いのイベントもなくなり 不要なものが削ぎ落とされて 「余儀なくされている」と言いつつも 喜ばしい変化の方が多い気がする でも、 「変わること」について 全く抵抗のない人は どれぐらいいるのだろう? 慣れ親しんだ習慣も 人との関係性も ガラリと変わってしまうことに 恐

          子育てママは「愛ある」自主隔離をすべし!

          24時間子どもと一緒のママたちよ 休校期間が長すぎて、 そろそろ煮詰まってきてない? 私はもう、かなりお腹いっぱい! 学校の有難さを痛感しております… 子どもが大好きで 四六時中一緒にいても 苦にならない人は別として 「早く学校始まってくれー!!」 と切実に願っているママに 強制的な自主隔離をオススメします。 5月のGW明けまで 休校が決まっているところもあるので 長期戦覚悟の耐久レースを 平和に過ごすためにも これは絶対にやった方がいい!! そもそも ママって休

          子育てママは「愛ある」自主隔離をすべし!