どうも、どうも。
Five O'clock GolfのKuramotoです。

まずは宣伝をさせてください。

11/30に初の「有料記事」を出させて頂きました。
内容は「ゴルフ♪初心者、初級者に見て欲しい！ベテランの方は是非教えてあげてください！」です。
題名ですべて伝えたいことを書いています(笑)
興味がある方は是非！

昨日公開された動画が面白過ぎて、とても勉強になるのでお時間がある方は是非ご覧ください。

詳しくは下記を！

朝から見るのはちょっと暑苦しいかもしれないので、ご覧になる時間帯をお間違いなく(笑)

さて、１２月に入り今日で３日目となりました。
今年の目標の達成具合はいかがでしょうか？
達成出来た！そろそろ出来そう！ちょっと、、、無理だ！

様々だと思います。

ということで今日は「目標設定バージョン２」を書いてみたいと思います。

▼普通の目標設定の方法

一般的な流れは年始に「今年の目標は〇〇」という感じで決めると思います。

そして、その目標は１年の目標だと思うので、割と大きなものになっているんじゃないでしょうか？

そりゃ、１日で達成出来るようなものをわざわざ年始に決めませんよね。

年始に決めた目標を何となくうやむやになっている方って、結構いるのかな～と思っています。

いかがですか？

ちなみに、僕もそのうちの一人です(笑)

▼少し考えてみました

その年の大きな目標を年始に意気揚々と決めたはずなのに、何故うやむやになってしまうのか？

その時の熱量は決して小さなものではなかったはずなんです。

どちらかというと、最大級だったはずです。

でも、年始に最大級だったその気持ちは日々薄らいでいくんですね、、、

人によっては「毎日○○をしよう！」「毎月○○をする！」という、継続性を必要とする目標なのかもしれません。

しかし、これも相当強い意志じゃないと続かないと思います。

▼僕の目標設定バージョン２

少し前の記事で「自分の強みを生かしてズラす方法」をご紹介しました。
これはこれで、僕的にはいいかな～と思っています。

しかし、今回少し肌色を変えたバージョンをお届けしたいと思います。

その①「仕組みを作る」

前回の「目標をズラす」に近いものになります。

要は、無理をしなくても続けられる仕組みにすればいいんです。

では、一つ例を出して説明したいと思います。
例えば、毎朝ジョギングをしたい！という目標にしたとします。

恐らく、三日坊主という言葉があるように、3日ないし1週間ぐらいは続けら
れると思います。

しかし、２週間目に入ったあたりから”行かない理由”を探し始めるはずです。
「今日はいいか、、、」「雨だし止めておこう」「夜遅かったし、、、」
等々、、、。

多くの方が身に覚えがあることだと思います。
もちろん、僕もです(笑)

じゃあ、そんな”行かない理由”を探してしまうことにならない、何かの仕組みを作ってしまえばいいんです。

一番の理由は「朝起きるのがしんどい」だと思います。

では具体的に⇒「起きる仕組みを作る」ことです。

・・・

そんなこと分かってるよ！ですよね(笑)

よくよく考えてみれば分かることだと思うのですが、朝起きるのがしんどいということは”睡眠時間が足りていない”もしくは”寝るのが遅い”ことが原因なんです。

もうお分かりだと思いますが、

”睡眠時間を逆算して寝る時間を仕組化する”

です。

その②年始までに「やりたいことリスト100」を作る

最初に大きな目標（いつも通りの目標）を決めます。
続いてその目標に関連したことを「100」個並べます。。。

・・・

100個、、、大変です。。

僕もそう思います（涙

関連したことを並べるって結構大変で、僕は10個で精一杯です、、、。

じゃあ、どうするか？

結論は「なんでもいいので100個」です！

”なんでもいい”というのがミソで、100個も並べると結局”大きな目標”に繋がっていると思っています。

そもそも、100個も並べること自体大変で、自然と大きな目標へ続くものを並べていくと思います。

12月も始まったことですし、1ヶ月かけてずらっと書き出してみてください！

きっと何かが見えてくると思いますよ～

▼まとめ

今日は目標設定バージョン2ということで二つご紹介しました。

目標設定の肝は”仕組み化”だと思います。

バージョン１での「目標をズラす」も、今回の「仕組化、100リスト」も要は”続けられる仕組み”を作ることが成功の秘訣だと思います。

僕もバージョン１の目標は継続しつつ、バージョン2を利用してあらなた目標を設定したいと思います！

では！