日常であれ、仕事であれ、心が折れる事がある。

しかし早かれ、遅かれ立ち上がる事が必要になってくる。

そんな時に必要になるのは自分を立ち上がらせてくれるための方法。

いわばストレスの解消に近いものがあるのかもしれない。

好きな事でストレス解消をして自分を立ち上がらせると良いのだけれども、

仕事場や公共の場などでそれを行う事が難しい時もある。

オフィスでお酒を呑んだり、大声を出したり、

時間を気にせずマンガを読んだりなどどうしても許されない場面も出てくる。

それゆえに、時間や状況別でストレスを解消させて自分を立ち上がらせる方法を出来る限り持っておく事が大事なのだなと、最近は特に多く感じる。

深呼吸するであったり、水を飲むであったりというようなシンプルに比較的にすぐ出来ることや、

好きな本を読んだり、音楽を聞いたり休憩時間に没頭できるものや、

地下鉄に乗らずに歩いたり、違うルートから帰ったりなど帰宅時に出来る事など状況に応じて出来る事を持っておく事が大事だと感じている。

自分を立ち上がらせるための引き出しを持つこととともに、ちゃんと開けて大切にする事が自分自身にとって心地良く、心にゆとりを持つために必要な事だと考える。