私の友人で

本人は飄々としていて頑張っていないのに

周りから見るとストイックに映る人が居る。

私はこれは、彼の毎日の習慣が

周りにそんな印象を与えていると思っている。

彼は、自分にとってプラスとなる習慣を

日常生活に取り入れることが得意だ。

例えば、筋トレだと

夜寝る前に腹筋や腕立て伏せを10分行う。

例えば、読書だと

週の頭に課題図書を設定して読み切る。

これは彼にとって習慣だから

やらない方が、気持ち悪い。

頑張っている感覚は、まるでない。

頑張りも無理もなく

自分にとって有意義なことを

小さく始めて、継続しているのだ。

私も触発されて

毎日何かしらの文章を書くこと

便秘解消の腸マッサージ（笑）

を始めた。

始めてみて思うことは

継続できることは、才能だということ。

彼は習慣化の天才だということ。

私は1歩進んでは2歩下がる始末で

忘れては慌てて再開する日々である。