巻き爪は足基の健康に影響があります。
正しいケアと予防方法を知ることで
予防することができます。

この記事では巻き爪を予防するための
具体的な方法について説明します。

爪の切り方
・爪は直線的にカット
　角を丸めると巻き爪リスクがUP
・切りすぎに注意しましょう。
　爪は適度な長さに保ちます。

靴の選び方
・靴のサイズと形状が足に合うものを選ぶ
　つま先が窮屈でない靴を選びましょう。
・ハイヒールや細いつま先の靴は避けます。
　足に余裕があり、爪が自然な形で収まる
　靴を選びます。

足のケア
・足の保湿を行います。
・過度な圧力を加えないように注意します。
　足の疲れやむくみを軽減するために、
　足のマッサージやストレッチを行います。

専門家のカウンセリング
・定期的に足基の健康チェック
　早期に問題を発見し、適切なケアを
　受けることが大切です。

まとめ
巻き爪は適切なケアと予防方法で
予防することができます。
正しい爪の切り方や靴の選び方で、
足基の健康を守りましょう。