数年前まで、私は子供達が小さい頃、私は旦那に対してゴミの感情を出しまくっていた。

「コイツ、、、」
「つかえねー」
「ふざけんなよ」
「何もしねぇな」
「くそが。」
「動けよ」
「空気読めよ」

もう、心の中は汚い言葉でいっぱい。心の中で毒づく感じ。
直接言う勇気もなく、私は相手に直接言える度胸がなかった。

そして、相手にとっていい人でいたかった。
（心の中は毒吐くくせに）

まあ、最低な私だ。

だから、心の中で人に強気で言う、というなんともダサい私。

私がこんなに育児に家事に頑張ってやってるのに、空気読んで手伝いなさいよ、、、、みたいな空気感を出す。

イライラのオーラを出す。

そんなことを数年前までやってました。
（今もやるけど笑）

まぁ、今なら言えること。

「全く伝わるわけがない」

人の心を読めるなんてエスパーだし、表情は読み取れるかもしれないけど、
あくまで自分自身の想像でしかないし、事実は本人しか分からない。

だから、本当のことなんて本人以外誰も知らない。

今までは、もしかして怒ってる？とか、寂しそうだけど？、怖いんだけど？と、相手の表情を見て、勝手に相手を想像していた。

これ、私はそうだったんだけど、うちの旦那も、長女も、同じで、勝手に相手のことをこうなんじゃないか？？って妄想して、相手のことを自分で作り上げる。

勝手に妄想する。

でも、

事実じゃない。

あくまでフィクション。

だから、勝手に相手を想像して、そうなのかもと思って、遠慮したり、引っ込んだり、期待したり、強気に出たり、色々自分の立ち位置が変わるんだけど、

勝手に想像して、相手の反応が違うと、ガックリする。

期待はずれ、ショック、こんなはずじゃなかった、なんで分かってくれないの？と怒る、イライラする、となる。

勝手に想像した結果、自分の感情が揺れ動く。

でも、相手は何も関係なくて、問題なくて、

自分がそう思ってただけで、

客観視すると1人茶番劇みたいになる。

さっきも言ったけど、人の心は読めない。

だから、相手と話をするしかない。

コミュニケーションを取るしかない。

対話をすることで、初めて相手の気持ちを知り、自分の気持ちを伝えることができる。

コミュニケーションありき。

私は、今まで旦那に、相手に「空気を読んでよ」とプンプンしてたり、イライラオーラを出していた。

でも、旦那からしたら、知ったこっちゃない、というか、気づかない。

なんでイライラしてるのか知るわけもなく。

普通に過ごしている。

それは当たり前なわけで。

それに気づいてから、私は事実しか見ないようになった。

それには、相手と会話をすることが必要。

私は小さい頃からどうしても、人の空気を読んだり、顔色（表情）で、あれ？って分かるから、それを飲み込むのではなく、私の心に留めるではなく、毒づくのではなく、あえて口に出してみることにした。

つい癖で、言わない方がいいかも、と思うことも状況もしょっちゅう。

でも、結局それだと私の想像で終わり、相手の本音を知ることはできない。

だからこそ、空気を読め、瞬時の表情の変化が分かる私は、瞬時に出た言葉を口に出す。

これは毎度毎度私の訓練でもある。

私の感情を飲み込まずに、出す努力と、相手に対して思ったことを飲み込まずに、聞く努力。

こうやって相手とコミュニケーションを取ることで、お互いの本音に出会えるんだなと気付いた。

ノートに書き出したりすることも、内観するにはもちろん大事だ。

でも、相手とコミュニケーションすることで、自分の本音に気づくと、大きな変化となり、あっという間に解決しちゃうこともある。

色々と早い。
感情を飲み込まない、口に出す、私が見えたものをそのまんま伝える、想像しない、事実だけを見る。

日々訓練中。