でも、一つ、少し前から知った事だが、米軍式睡眠法····。
あれは結構、効くかも。youtubeなどで散々紹介されてるんで、あまり書くこともなにも無いけど。
今ん所100発100中ではないが、100発,80中くらい？か、それくらいで、気づかない内に寝てってる。
これで、寝てくのは（元々がリラックス出来てない?のを、無理やりリラックス状態に持ってく?為か？）、あまり夢は見ない。