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【3分で読めるメンタルハック】ふせんとノートがあればできる体調管理

こんにちは、FRoots(フローツ)インターンのぱぷちゃんです!
今回は「ふせんとノートがあればできる体調管理」を伝授するよ^^
これができれば通院の際にスムーズに生活の様子を伝えられます。
精神科・心療内科・メンタルクリニック以外にも病院にかかってる方はぜひ読んでみてね^^
用意するもの
・ノート
・ふせん
・ペン
実践方法
①今日の日付を書く
②気づいたことをふせんに書いて貼る
...通院日の前日...
③ふせんを見直して主治医に伝えたいことを選びノートの表紙裏に貼る
④表紙裏のふせんを見ながら主治医に話す
これは安く簡単に出来ると思うのでぜひ真似してみてね!
それではみんな、お大事に^^

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FRoots/フローツ

「FRoots」は、従来のカウンセリングの一歩手前になるような手軽さを提供し「人生の先輩」に悩み相談をすることができます。 FRootsの最新情報や、【3分で読めるメンタルハック】を投稿していきます。
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