今週
体重が減り始めた

0.1kgずつだけれど。
合計で0.3kg

先週は
増えてたから
停滞期を打開したのかも＼(^o^)／

筋トレとストレッチをちょこっと増やし
食事は大幅に増やした
糖質とタンパク質を多く投入したのだ

すると体重が減る

不思議な話

今月は
大幅に減らしたい
マイナス3kg

運動の時間を取るのは
これ以上は無理なので
スキマ時間の活用ですな

頑張れ、私！！