右足首にピンポン球　※閲覧注意

午後8時過ぎ、異変は急に訪れた。 その日は、前日から体調が優れず、仕事を休み、一日横になっていた。夫が帰宅し、シャワーを浴びている間に、荒れていた部屋を少し片付けていた時だった。しゃがんだ体勢で床に散らかっている物を片付けていたら、右足首が急に痺れてきた。大した時間しゃがんでいたわけでもないのに、やけに痺れるなと思い、右足にふと目をやると、くるぶしの前あたりにピンポン球くらいの腫れが出来ていた。ビックリして、浴室の夫に助けを求めた。 夫は、すぐに救急相談センターに電話して

東京2020ブルーインパルス

新型コロナワクチン2回目接種で39度超えた経験者から伝えたいこと

金曜日、2回目の新型コロナワクチン接種を受けた。 1回目は、接種日夕方から体調が悪くなり、接種部位始め、体のあちこちが痛み、倦怠感が酷かった。しかし熱は微熱(最高37.1)で、こんなものか、という感じで終わっていた。 実録・新型コロナワクチン2回目接種の副反応DAY0 そして迎えた2回目。接種当日は1回目よりしんどくないかも？と少し拍子抜けした夕方から始まり、夜中や朝方、珍しく足がつって何度も起きたりした(これがワクチンの副反応だったかは不明)。 DAY1 翌朝37度を

ウォーキング日和。(東新宿)

お花見ウォーキング2021＠新宿中央公園

お花見ウォーキング2021＠常圓寺(新宿)

メンタルヘルス向上の取り組み→光合成ウォーキング(太陽の光を浴びる)、風見鶏ウォーキング(風にあたる)、みそしるとごはん生活(がんばらない自炊)。

なんとか婦人科検診をクリアした。来月結果を聞きにいくのにあわせて、診察受けてみようかなあと。PMS、このまま放置はまずいなと。最初いろいろ病院調べて…と思っていたけど、検索するのも正直しんどい。とりあえず対応悪くなかったし、とっかかりとして近所の婦人科に行ってみよう、うん。

昨日午後からまた体調いまいち。今日も朝体調があまりよくなく、一日ひきこもり。何もする気にならん。ごはん作れてないのもよくないし、洗濯もしなきゃだけど、できず。寝てるか、YouTube見てるか、Twitter見てるか。それも飽きてきた。だるい。

初詣2021

今朝はとりあえず起きれた。基本の出勤時間を後ろにズラさせてもらい、少し朝余裕を持って準備できるようにした。まずはちゃんと出勤することを目標にやっていこう。自分の地雷がだんだん明確になってきて、一番ダメなのは、勝手に自分がやらなきゃ、でもうまくできないかもと自家発電する負の思考の癖

しんどいときに読むクスリ・見るクスリ　※個人の感想です。

無理をして、気持ちが限界に達して、体調悪くなって、休んで。いまも少し浮上してきたけど、まだしんどい。先月は1／3しか出勤できず、あとは在宅勤務に助けられた。 しんどいときは頭が働かなくなる。考えることを脳が拒み、砂嵐に襲われる。ああもう、無理しないって、苦手なことはしないって誓ったのに、無理って知らぬ間にしてしまうものだね。前に入院したのも、結局過度のストレスによる体調不良だったのかも。 そんなふうに重い体で過ごす中、読んで救われた本と、見て笑わせてもらったり泣かせてもら