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こんばんは！
宮城かなです＾＾

あなたは彼と別れてからどれくらいの月日が経っていますか？

一週間、一か月、半年・・とだんだん時間が空いてしまいますよね。
最近、ご相談者様からも、「一年以上彼と連絡が取れていないのですが復縁できますか？」というご相談をいただきました。
時間が空いてしまうと、「もう相手は復縁なんて考えていないんじゃないか」「私のことなんてどうでもいいと思ってるんじゃないか」と、復縁活動をする際に迷ってしまう方がいます。

もちろん、復縁はできます＾＾
ただし、状況に合った正しい行動が必要です。別れて一ヶ月後なのか一年後なのかによって方法は変わってきます。

今回はお別れしてから「一年」経った状態から復縁を目指したい方に向けて別れてから一年後に復縁を叶える4ステップをお伝えします！

■はじめに

まずはじめに、私は冷却期間を設ける必要はないと考えています。
なぜなら、冷却期間を設けているうちに相手の中からあなたに対する意識や記憶がなくなってしまったらまったくもって意味がないからです。
なので、《落ち着かせる》《冷静になる》という意味合いで会わなかったり、連絡をとらない期間を設けるのは相手が他の女性のところへいってしまいかねないので気をつけましょう。
もし期間を設けるのであれば、冷却ではなくウォームアップ。
つまり、関係を温めなおし、新たに築き直す期間としてなら設けるべきだと思います。
冷却期間（＝ウォームアップ期間）についてはこちらでもお伝えしているのでぜひチェックしてみてください！

話は戻り、ここでお伝えしたいのは「冷却期間を一年設ける必要はほとんどのケースでは、ない」ということです。
そのため、これから期間を設けようと思っていた方は、ここから一年開ける必要はないのではき違えないように気をつけてくださいね。
ご自身が冷却期間が必要なケースかどうかも、上記の記事で確認ができます＾＾

一年をあけることになってしまった理由はさまざまだと思います。
・他の方とお付き合いをしてみて、やっぱり彼が好きだったと気づく
・別れた後に音信不通になってしまってどうすることもできなかった
などなど。

たしかに時間を置けば置くほど、相手の気持ちが薄れてしまうといったデメリットはあるのですがメリットもあります。

■別れてから1年で復縁する4つのメリット

・節目になって思い出しやすくなる

人によって感覚は異なりますが、別れてから何か月、何年という節目で過去を思い出すことはよくあります。
とくに日本には四季があって別れたときのイベントや季節感のある情景に触れたときに「一年前のあのとき・・」と思い出すことが多いんです。
そこで思い出してもらうことができれば、彼の中に再びあなたという存在が意識の中に現れるようになります。

・お互いの良さに気付く

時が経てば経つほど、彼の中にあるあなたの印象というのは薄れていってしまう可能性はありますが、完全に消えるわけではありません。
男性は、過去の恋愛を今の恋愛で塗り替えるのではなく、あなたはあなたとしてちゃんと覚えてくれている脳を持っています。
そのため、「相手が自分のことを忘れてしまうかも…」というような心配はいりません。
そのような脳を持っているため、いい意味であなたと他の女性を比較するんです。
そして、過去は美化されやすいことと、時間が経っているためにお別れした当初よりもあなたのマイナスイメージが薄れてきている状態のため、あなたの悪い部分よりもいい部分を思い出しやすくなります。
一年たってお互いのことを冷静に分析することができるので、あなたにとってもメリットがあります。

・お互いに成長している

お別れしたときにこそ、お互いに感情的になっていたり、場合によっては学生で未熟だったというように、一年の中で考え方が変わることがあります。
置かれている環境や、学んだ知識、経験などからあらゆる価値観や考えを知るからです。
先ほどの、「お互いのよさに気付く」とも類似しているのですが、「冷静に考えたら自分が悪かったのかも」と自分自身に反省することもできますし、一年を通して自分の悪かったところが改善できていることだってあります。
さらにいえば、この後お伝えする復縁の方法で成長できた姿を見せることができれば相手に「復縁したい」と思わせることさえもできます。

・未練を感じさせずに行動しやすい

突然ですが質問です。
Q：あなたはどちらの方がより未練を感じますか？

A：別れてからも週に1回くらい連絡を送ってくる
B：別れてから1年後に急に連絡を送ってくる

連絡頻度で言えば、Bの方が確実に少ないですから未練を感じないでしょう。
あとは「連絡の内容」さえ気をつければ、まったく未練を感じさせずに復縁を目指すことができます。
その具体的な復縁をする方法を細かくみていきますね。

■別れてから一年で復縁を叶える4ステップ

①まずは現状確認

復縁のどんなケースでも共通することですが、まずは現在のあなたと彼の状況を確認しましょう。
確認する項目は
・彼に連絡できる手段があるのか（LINEや他のSNSなどのDM）
・あなたの気持ち（本当に復縁したいのか、「元カレ」に対する依存ではいか）
・彼に新しい恋人や家族がいるかどうか

それぞれ、詳しく説明していきますね。

・あなたの気持ち（本当に復縁したいのか、「元カレ」に対する依存ではいか）

大前提として「あなたの気持ち」が彼にちゃんと向いていないと、復縁後に「あ、やっぱり好きじゃなかった」と後悔することになったり、「いつか復縁できればいいや」というように復縁に対して中途半端な気持ちで挑むことになります。
どちらの場合も、いい結果を生むことはできません。
なので、自分の気持ちに正直になって気持ちを確認してください。
自分の気持ちを確かめる方法はこちらの記事をチェックしてください！

・彼に連絡できる手段があるのか（LINEや他のSNSなどのDM）

まず、これがあるかないかで復縁活動の方向性が変わります。
あなたはどうでしょう？
彼のLINE、Twitter、Instagram・・といった情報はご存知ですか？

もし、知っているけどブロックされているかも…という方はこちらの記事と動画をチェックしてください！

LINEブロックされているかわからないという方はスタンププレゼントを送ることができなければブロックされている状態になります><
なにもつながりがなくてどうしようもない・・という方は、今はつながりを探したり解除してもらうための行動をする必要があるのでこちらの記事をチェックしてください！

・彼に新しい恋人や家族がいるかどうか

彼のSNSがわかっていたり、共通の友人がいる場合は、彼の現在の恋愛事情をリサーチしておく必要があります。
状況や関係性によって復縁の方向性も変わりますからまずは彼と彼の周りの状況について知っておきましょう。
恋愛だけでなく、彼が今仕事で忙しくしているのかどうかなどもみておくといいですね。
みておくことで、連絡をするときの内容も変わります。

②とれる連絡方法を確認して気軽に連絡する

①で連絡手段が取れる場合、気軽な連絡を入れてみましょう。
もし、LINEだけではなく他のSNSを知っている場合は、彼の投稿に対して反応をみせるといいですね。
たとえば、彼の投稿に対していいねを押したり、コメントで「楽しそう！」「素敵！」「お疲れ様！」といったあくまで人としての軽い反応を投稿内容にあわせてすることです。
らまず、あなたの存在を認識させます。
それに対してなにか反応をもらえたら、LINEやDMに発展させてよりプライベートなやり取りに発展させます。
ここで注意いただきたいのが、すぐに復縁の話を持ちかけたり、過去の話を持ち込まないことです。
それをしてしまうと、彼は警戒したり、嫌悪感を感じてしまい可能性が高まります。
未練を感じさせず、少しずつ接する機会を伺うようにしましょう。
LINEやDMでの接する機会が増えたら、今度は会うための誘いに発展させましょう。

復縁のLINEについてご紹介した記事もチェックしておいてください！

会いたいと思ってもらえるようにLINEをする場合はこちらをチェックしてから伝えてみてください！

③吸収・維持・発信

①で連絡手段がない間や②に進んだ後も継続して行ってほしいことをお伝えします。
それが吸収・維持・発信です。

吸収・・男性心理を学ぶ、知識やスキルを身につける
維持・・復縁に対するモチベーションを保つ
発信・・自分磨きをしたり、SNSで前向きな姿勢をみせる

吸収はいわゆる勉強です。
復縁に限らないことですが、異性の考えていることや気持ちってなかなかわからないですよね。
「彼は何を考えているんだろう」「あの行動の意図は何？」といった気持ちになることはよくあることだと思います。
恋愛において、彼のこと、異性のことを理解するということはあなたの不安を解消したり、次の行動を決めるヒントになるのでとても大事になります。
実際問題、あなたもきっとネットで検索したりしますよね。
同じように、男性のことを知っておくだけで、彼の気持ちが手に取るようにわかるようになります。
私のアメブロ・note・YouTubeでもあらゆるパターンの男性心理をお伝えしているので、ぜひチェックしてみてくださいね！

維持はあなたの気持ちを安定させます。
復縁は一度お別れしてしまっている分、復縁を叶えるまではマイナス思考になってしまったり気持ちの波が激しい方が多いんです。
お別れしてから一年後の場合は、「もう私に振り向いてくれることはないんだ」と感じてしまいがちです。
その状況では、叶う復縁も前に進みません。
なので、この「モチベーション」「気持ちの維持」というのは復縁活動をする中でずっと大切なものになります。
モチベーションを維持させるためにあなたができることをご紹介した記事はこちらです！

④冷静な話し合い

②で連絡をして少しずつ会話が増えてきたり、会えるようになってきたら、いよいよ話し合いです。
話し合いで大切なポイントはいくつかあります。
「すがらないこと」「未練を感じさせないこと」「感情的にならないこと」・・
そのすべてはこちらでお伝えしているのでチェックしてみてくださいね！

■まとめ

お別れしてから時間が経つと、「もっと復縁のためにできたことがあるのではないか？」
「もう忘れられてしまったかもしれない」「復縁できない」と考えてしまうかもしれません。
しかし、どれだけ時間が経っても復縁を叶える方法はありますから、あとはあなたが諦めずに行動できるかどうかです。
一年という月日が経っても、相手のことを好きでいれること、好きだと再認識できたことはとても素敵なことですし、大事にすべき感情です。
そんな大事な気持ちだからこそ、4ステップで復縁を叶えましょう！

本日のおさらいです。

別れてから1年で復縁を叶える4ステップ
①まずは現状確認
・彼に連絡できる手段があるのか（LINEや他のSNSなどのDM）
・あなたの気持ち（本当に復縁したいのか、「元カレ」に対する依存ではいか）
・彼に新しい恋人や家族がいるかどうか
②とれる連絡方法を確認して気軽に連絡する
③吸収・維持・発信
・吸収・・男性心理を学ぶ、知識やスキルを身につける
・維持・・復縁に対するモチベーションを保つ
・発信・・自分磨きをしたり、SNSで前向きな姿勢をみせる
④冷静な話し合い（謝罪と感謝をしつつ素直になる）

本日は以上です！
お疲れ様でした。

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