最近、TOEIC勉強で頭がいっぱいになると、気分転換にピアノを弾きます。
勉強も同じことだけずっとやっていると、いくらガッツがあっても効率が下がりますね…。

この気分転換がすごく良い感じで、5分くらいピアノ弾いて勉強に戻ると、少し頭の中がスッキリした感じで、また気持ちを新たに頑張れます。

こん詰めすぎるのも逆に効率下がる気がするので、自分なりのリフレッシュ法を探すと良いかもです🤲

リフレッシュできる方法なんて思いつかないよーという方は、「伸び」がオススメです。

ずっと同じ姿勢でいたら身体も固まりますから、ストレッチは良いと思います。

あと、これは取扱注意ですが、5分寝るとかも良いと思います。
ただこれはアラームきっちりかけて起きないと、そのまま熟睡💤となってしまいかねないので、要注意です。

今日もキクタンとサンタをやりまくります☺️

では、また明日🙋‍♀️

sakoko🌷