ギリギリだな ーと思った時に
あ、自分大丈夫だなって意識的におもうと大丈夫な気がしてくる。

それが自分とのスペースの作り方。

「ギリギリだー」の浅い呼吸を
「大丈夫」の深い呼吸に変える。

「ギリギリだー」の作り出した自分の限界を
「大丈夫」の作り出した未来に変える。

「ギリギリだー」の終われて焦ってる時に
「大丈夫」と外から見た人が包んでくれる感じ。

「大丈夫」の時の実際の感覚を思い出すと、自然と、今のギリギリが、大丈夫な気がしてくる。

そうすると、大丈夫になったりするもんなんだな。