アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

歩き方の偏りとアトピー性皮膚炎の症状の出る場所

この二つの関係性を筋や血流で説明できますか？
　　
全ての患者さんが、この考え方で説明つくわけではありませんが、一つの要因としてとても大事な考え方だと思います。

歩き方の偏りを見つけることが得意な理学療法士の方はこの理論が理解しやすいのではないでしょうか🍀

今回は、皮膚科専門医である山本綾子先生の
『アトピー発生機序理論』
の第2回目をお伝えいたします。

『歩き方とアトピー性皮膚炎』

【皮膚の“三大かゆみ部位”1位は脛（すね）!?】

　皮膚科にかかる人で「カサカサしてかゆい」と訴えが多い場所。それが「脛（すね）」「背中上部」「腰」です。特に「夏は大丈夫だけれど、毎年冬になるとかゆくなる」と訴える人が多いのが脛なのです。そして下肢（脚）の中で、太腿やふくらはぎはそうでもないのに、脛ばかりがかゆくなるという人は、歩き方に問題があります。

　歩き方が変だからって、そこばかりが擦れるわけでもないし、皮膚の乾燥に歩き方が関係しているとは思えない……と言う人ほどぜひ気にしてほしい、「体質」や「加齢」では説明できない「部位のナゾ」を、アトピー発症機序理論に基づき解説しましょう。

【こんな歩き方は要注意！】

　特別な訓練を受ける人以外、歩き方を習った経験のある人はあまりいないと思います。体育の時間に、「歩き方」の授業があったという話はあまり聞きませんよね。

　ここでまず、以下をチェックしてください。

1. 歩くときに靴が擦れる音がする（靴底・靴の側面同士が擦れる音）

2. 靴底の減りが早い

3. 靴底の減り方が外側だけ（もしくは内側だけ）早い

4. 足音に特徴があり「足音ですぐわかる」と他人に言われたことがある

5. 歩き方が非常に遅く、他人と歩いていると自分だけが遅れてしまう

6. 歩いているすぐに疲れてしまう

　1つでも当てはまる人は、歩き方が間違っている可能性があります。

【正しいのは、身体に最も負担の少ない歩き方】

　正しい歩き方のポイントとは何か。

　そもそも「歩く」とは、足を前後に動かして前に進む動作のことです。うしろ足から前足に傾斜し、身体が倒れそうになるから、バランスを回復するために、また次の一歩を踏み出す。本来は、とても自然な動作です（行進などで見られるように、足を前方に高く上げて歩いたりする必要はありません）。

　ところが、ただ歩くだけですぐに疲れてしまう、という人がいます。その原因を運動不足や急激な体重の増減などにだけ求めていると、なかなか解決しません。それは、正しい歩き方ができていないからなのです。

　では正しい歩き方とはどういうものなのか。解剖学的な足の構造を考えながら見ていきます。

【股関節を支点に、踵から入り地面を蹴る】

【脛のカサカサの原因は？】

【筋肉はポンプ機能を担う】

【正しく歩くことこそ、筋肉ポンプを働かせるための最適な方法】

【踵のガサガサの原因は？】

【皮膚のカサカサから「体の使い方」の誤りに気付く】

上記の項目について詳しくは、下記にリンクに記載されておりますので、ご覧ください🍀

日本アレルギーリハビリテーション協会オフィシャルブログ

【著者】
山本綾子（やまもと あやこ)
山本ファミリア皮膚科 駒沢公園 皮膚科専門医　
オフィシャルブログは「皮膚科専門医　山本 綾子 のアトピー撲滅プロジェクト」

最後までお読みいただきありがとうございました。

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より
日本アレルギーリハビリテーション協会
アレルコア
福のしま研究会
　YouTube（アレリハちゃんねる）とnoteでは、アレルギー疾患や自律神経に対する理学療法についてお伝えしています。

アレルギーや自律神経に対するリハビリテーションの講習会情報につきましては、以下のHPをご覧ください。

無料のLINEチャットでは、自律神経についての情報発信をしています。
LINEオープンチャット「自律神経の知識箱🎁」

【今後の研修会予定】

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自律神経セラピストBasicコース③−3

『便秘と下痢の運動生理学❷』

日時　6月15日(水) 20:00〜21:30
会場　zoom
講師　及川文宏
費用　4,780円
申込　https://pro.form-mailer.jp/fms/aac45e79251873

※お申し込みをされた方を対象に、当日収録した講義内容の動画を３日間（6月17〜19日）まで期間限定で公開します。
※当日のご参加が難しい場合でも、後日の動画配信時に学習をしていただくことも可能です。
※資料の配布はございません。
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【単発セミナー】

『自律神経の整え方』
〜日常で気をつけるポイント〜

日時　7月13日(水) 20:00〜21:30
会場　zoom（ウェビナー）
講師　及川文宏
費用　3,000円
申込　https://pro.form-mailer.jp/fms/f80b3879257167

※お申し込みをされた方を対象に、当日収録した講義内容の動画を3日間（7月15〜17日）まで期間限定で公開します。
※当日のご参加が難しい場合でも、後日の動画配信時に学習をしていただくことも可能です。
※資料の配布はございません。
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【単発セミナー】

『アレルギーと自律神経』
〜つながりと症状変化〜

日時　7月27日(水) 20:00〜21:30
会場　zoom（ウェビナー）
講師　及川文宏
費用　3,000円
申込　https://pro.form-mailer.jp/fms/2953b0b5257168

※お申し込みをされた方を対象に、当日収録した講義内容の動画を3日間（7月29〜31日）まで期間限定で公開します。
※当日のご参加が難しい場合でも、後日の動画配信時に学習をしていただくことも可能です。
※資料の配布はございません。
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