脳トレのセミナーを受けて、認知症予防脳トレ士の資格をもらいました。

そのセミナーを受けた時、筑波大学の名誉教授のお話を聞きました。
教授は70歳を過ぎてもzoomで90分もお話され、内容もさることながら流暢な話し方、記憶力など、やっぱり大学教授ってすごいなーと。

でも裏では色々やられていて、認知症にならないように頭も体もトレーニングされてるそうです。

元気な方って、それなりのことをやってるんですよね。

私はいま49歳ですが、体力も記憶力も自分次第で維持することもアップすることもできる。

ただ昨日は、日課の運動をしようとしてズボンを履き替えようとしただけなのに脇腹を痛め、思わず歳を感じざるを得なかったけど、元気な先輩方を見てまた元気をもらえるのでした💪✨

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