脳を活性化するには、何も新しいことをするだけがいいわけではありません。じつは、今まで見たりやったりしたことを思い出したりやってみたりすることも、脳に刺激を与えます。

脳の中には、これまで学んだことが神経回路で残っているのですが、長い間使わないとその回路はなくなってしまいます。
ですからその前に刺激を与えて復活させましょう。

かつて覚えた教材に目を通す、本を読み返す、好きだった音楽を聴いたり絵を見る、楽器や書道、スポーツなどを再開してみる。
手紙や写真をみて昔を思い出しても脳が活性化します。

新しい回路を脳内に作るのも最強の脳トレですが、すでにある神経回路を修復したり復活させることもとても効果的な脳トレです。

簡単にできて、楽しいので、この週末は昔よく行った場所に出かけてみるのもいいかもしれませんね🚃💖

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