久しぶりに（私の）フルメニュー。

プランク50秒　3セット
スタンディングカーフレイズ30回　1セット
腹筋ローラー（膝コロ）15回　2セット
スライドクランチ10回　2セット
ニートゥチェスト10回　2セット

どれもキツく感じてなかったので効果あるのかなと不安が…
ということで、腹筋ローラー（膝コロ）を5回増やしたら、キツいやんwww
プランク以外も少しずつ回数を増やしていこ。

帰りにファミマに寄ったら、おでんと中華まんが始まってました。

今日は蒸し暑くて食べる気にならなかったけど、手を出すのも時間の問題ですな。
おでんはカロリー低いけど、中華まんはヤバいやろ。体重のV字回復は避けたいなぁ。